[問題] 完全沒有自制力怎麼辦

sharkloveeat02/12 16:21根本不用改

Misscat1686802/12 16:24那你買副棺材給他，反正用得到

zaireek02/12 16:28我也是 已放棄控制哈哈哈

ksojisub02/12 16:33我也是，都沒進步T^T

soniceo02/12 16:35問題在於你想要完美的執行你的計畫 這個完美害了你 試試

soniceo02/12 16:35看從不完美開始 買兩瓶茶變成買一瓶 吃麵包雞塊變成一個

soniceo02/12 16:35禮拜吃兩次 再來吃一次 規劃看五頁書 就先看兩頁 先從小

soniceo02/12 16:35的地方改變 接受不完美的自己

x19x02/12 16:58推樓上，我也是循序漸進，現在很多垃圾食物已經滾出人生

x19x02/12 16:58完全不痛苦，不小心吃到還會很不舒服

x19x02/12 16:59跟斷捨離的概念一樣，分次清除不需要的東西

x19x02/12 17:00一開始就要全部拋棄，太困難根本做不到

ckf97802/12 17:16我也是哈哈

gj73cy902/12 17:56其實你就是個正常人而已

leo591626702/12 18:09其實只是習慣問題而已

kimono102202/12 18:39我和你一樣 下班回家只想睡覺

kimono102202/12 18:40無法一下就完美所以放棄比較快

yang12202/12 19:06我也是！還有拖延症......

kimono102202/12 19:11嚴重拖延症 真希望有專業板友回文QQ

amilus002/12 19:50去看胡瓜的醫師好辣，每次看那些病人故事都很挫

GGrunrundela02/12 20:00我也是....看之前的照片對比現在...除了臉沒差明顯

GGrunrundela02/12 20:00胖了...還在每天吃乳酪蘇那種超高熱量垃圾食物...

GGrunrundela02/12 20:00*身體明顯胖惹...

Daniel071202/12 20:13慢慢改加油

chungrew02/12 20:52哈哈 很正常

chungrew02/12 20:53我覺得這件事說難也難 說簡單也簡單

chungrew02/12 20:53你可以先嘗試 soniceo 大大的作法 從小事開始做起

chungrew02/12 20:54其次 就是要找個願意督促你或是願意互相激勵的朋友

chungrew02/12 20:54一起互相努力

chungrew02/12 20:54比如去慢跑就找個跑友啊 時間到了就一起去跑步

chungrew02/12 20:55然後啊 要時常肯定自己、自我激勵

chungrew02/12 20:56告訴自己 "Yes, I can."

chungrew02/12 20:56妳會輕易放棄表示妳內心其實都不相信自己能做到

chungrew02/12 20:57妳要讓自己的決心化為執行力，這才有效

chungrew02/12 21:00然後訂一個看似完美的計畫是毫無意義的

chungrew02/12 21:01如果我是妳 我訂的計畫會是一個有彈性的會滾動式檢討的

chungrew02/12 21:02完成一件事，即使事情再小，也是很有成就感的啊！加油

Idaresay02/12 21:18推薦去書店看一下《原子習慣》（不需要買的一本書）

asdf121202/12 21:27我也是,一直叫自己不要買股票了,還是一直買,卻又沖不掉

assk123102/12 23:59我以為是我寫的（哭）

shelly89110302/13 01:06或者可以使用獎勵的方式，每當我完成一件該完成的事

shelly89110302/13 01:06或運動完，我就去吃點自己想吃的，再搭配樓上的做法

shelly89110302/13 01:06，原本每天給自己獎勵，慢慢的減少到五天、三天

shelly89110302/13 01:06要記得~ 人永遠不可能一直保持完美，與其執著在追求

shelly89110302/13 01:06完美上，不如試著接受自己的不完美，加油：）））

chubeewan02/13 01:08S版友和C版友的推文說得太好了我也受益良多 也謝謝原

chubeewan02/13 01:08po這篇文～

abc121205002/13 01:45正常人

myth72502/13 03:35我就爛 (拇指

lylianna02/13 09:45我也是～～～～～～～

saadafa02/13 18:04推薦看情緒致勝 不用意志力也可以養成好習慣

kingxi02/13 20:48推 減肥好難QQ

sabermeow02/13 22:54推五樓