[問題] 怎麼讓心靜下來
大家好
大家都會遇到焦慮或是慌張的時候吧，當下是怎麼讓自己平靜下來的呢？
網路上大都是說呼吸，或是解除焦慮源頭
但魯妹我，有時候會心悸，光靠呼吸不太能平靜下來
焦慮的源頭也無解
還有什麼好辦法讓自己靜下心來呢？
謝謝
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.26.210 (臺灣)
※ PTT 網址
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改名金城武 世界越快，心則慢
推
數質數，質數一項能讓我冷靜下來
推
聽歌 畫畫 冥想
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抄心經啊
推
沖澡
推
認真查一個外文單詞的詞意、搭配詞組跟例句。
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不需要貪多，一個就好。
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