[閒聊] 有人也每天吃 無糖豆漿+茶葉蛋+地瓜 嗎？
最近實在很熱
中午通常吃不太下 又不想攝取太多熱量
所以都去超商買那些吃
晚上再吃盒蔬菜沙拉 每天都超健康
有人也都這樣吃嗎？
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沒有，我都吃台南牛肉場
欸幹是牛肉湯啦吼
那個不便宜捏
對啊都要塞紅包到小姐衣服裡... 喂
會膩
覺得超商的地瓜很難吃
地瓜不要吃，沙拉不加醬，這樣才健康
寒 脹氣
地瓜沒有不健康吧
（有時候豆漿會換牛奶
均衡飲食才是健康
這三樣我只吃茶葉蛋 不敢喝豆漿 很討厭地瓜
每天早餐無糖豆漿+水煮蛋+麥片
我天天吃麥當勞和炸雞雞排！
地瓜是很健康的原型食物
蛋白質有點少耶 而且你這樣吃其實花費也很高對吧?
+1，自己蒸地瓜或水煮蛋，比吃麵包便宜多了
這樣熱量不夠吧
這我只能吃半天
我吃茶葉蛋當早餐一整個上午肚子都不舒服
豆漿喝到難喝得很想死
無糖熱豆漿+2顆水煮蛋+芭樂 吃了半年+運動 瘦了10公斤
最討厭在辦公室或教室吃茶葉蛋的人 有夠臭
要吃茶葉蛋麻煩自己躲起來吃 不要影響別人
樓上日本人？
22樓這吃法一旦回復正常馬上復胖5公斤以上
你這樣吃有瘦嗎
恢復正常是指什麼? 我以後都要這樣吃啊 這樣吃還挺省錢
吃過一陣子 再加個雞胸比較好
不過都在超商買的話不便宜
你這樣吃太少了 哪有健康
沙拉好貴rr
豆漿400cc約12g蛋白質，茶葉蛋7g，一餐才19g蛋白質
這樣沒有超健康ㄚ
蛋白質攝取太少
茶葉蛋蛋黃味道超臭 馬的
22樓那種吃法不可能吃一輩子，十年後身體就垮了
22F你是一天吃一餐？
超過體脂30%的不要喝含糖飲料跟吃零食就會瘦了
茶葉蛋真的很臭...
某樓說地瓜不健康？？？確定嗎？
22F如果一整天只吃這樣很不健康，營業素完全不夠
業配
應該是會脹氣 對胃腸不好吧？
水煮蛋一天至少四顆
這種餐不能吃一輩子吧
有，以前有試過，再加上晚上跑10圈228公園，一個禮
拜腰圍從28變22，但現在做不來了，太想吃肉@@
午餐也吃差不多這樣！
QQ偶都三餐ㄘ和牛！
熱量太低不均衡不算健康啦
我都在辦公室吃茶葉蛋，超爽
茶葉蛋很鹹,會水腫
餐餐賣當勞
沒有人
一樓也太可憐，想刷存在感結果除了我完全沒人要理你
一樓他說不用在意，沒有關係的
熱量太少 蛋白質也不夠 等你肌肉掉光光肌少症老了就知道
痛苦
我晚上完全正常吃 一天只吃那樣我大概會餓死XD
謝謝大家的提醒
我每天早餐都吃這樣啊
地瓜+2顆蛋
我同事 還會配雞胸肉
地瓜不健康xDDD
無糖豆漿+地瓜 只有早餐這樣吃
大學健身吃了半學期 從此不吃這四樣 還有超商壽司
之前減肥都這樣吃！
與其說地瓜不健康 應該是說它只是算澱粉不算蔬菜吧
？（根莖類
每天這樣ㄘ～
水煮蛋+無糖豆漿+香蕉
我是無糖豆漿+自己蒸的蛋+香蕉
之前吃超商地瓜吃到嘴唇麻痺疑似農藥過量好可怕
怕變太壯
這組合會脹到不行吧
+1
懶的準備早餐就會這樣吃
麻油蛋+地瓜+無糖優酪乳 這樣吃好幾年了!
我選擇死亡
有一陣子早餐是這樣吃
https://i.imgur.com/5nN9yhL.jpg 小妹吃水煮蛋喇
就是我，我每天早餐都吃一個茶葉蛋+無糖豆漿+香蕉，沒
香蕉就吃茶葉蛋加無糖豆漿，已經有維持這樣快一年了～
這樣會脹氣
地瓜bad
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[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =阿肥我看到自己的BMI飆破26 覺得實在是不能再這麼胖下去了 一定要好好改變飲食結構 每天少吃點澱粉，多吃點蛋白質 達成熱量赤字之後一定會瘦![[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =](https://i.imgur.com/wSavlOhb.jpg "[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =")
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[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了，是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮，但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單![[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃](https://i.imgur.com/sb7zsALb.jpg "[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃")
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[問卦] 一整天不吃碳水會怎樣嗎?最近想要瘦肚子 所以開始不吃碳水 不喝含糖飲料 像我今天早餐2顆茶葉蛋+無糖豆漿 中午2顆茶葉蛋+雞肉沙拉+無糖綠茶4
Re: [問題] 間歇性斷食+攝取熱量大於TDEE原文43 目前實施間歇性斷食大概一星期而已 所採用的方法是16/8 但跟原Po一樣 想試試若在進食窗口攝取熱量>=TDEE4
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用刪除部分原文 上面有兩篇回文都是建議加強運動。 個人的看法是健康的瘦，可以加強運動量。 體能增加，對健康絕對是正面的影響。 但會不會瘦我會給上問號。3
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔你沒有飲食「控制」，只有「紀錄」， 也看不出你有任何取捨，只看到很多藉口， 例如： 上班很累不想運動 壓力大只能靠吃緩解1
Re: [問卦] 吃便利商店很健康，真假？健不健康我是不確定 但我曾經有段時間大概一天至少一餐都是吃超商 那時候幾乎每天都在打球吧 打球前會吃打球後也會吃 我大概只吃地瓜、無糖微糖豆漿、飯糰、茶葉蛋、雞胸肉
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