[心情] 好累喔
對啊～
最近就很累很忙～
沒有啊，就上班上到很晚
趕進度啊，嗯嗯
最近都很好睡，躺在床上就很有睡覺的感覺
睡眠品質有變好，都能睡到自然醒
12點睡 6點30就能起床了吧？
我覺得這樣很好，睡眠時間有被壓縮而且也很充實
哈哈，對啊
不過壓力有點大啦 嗯嗯
好喔 晚安 掰掰
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晚安
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忙啥的進度？
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晚安ㄛ ☺
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新創啊要趕上線
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太早
推
晚安
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那壓力真的大 快去睡吧
推
晚安～
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[寶寶] 10m嬰兒送托嬰睡眠問題這邊統一回覆一下， 晚上11點睡覺的作息是從6週大就開始就慢慢養成的， 之前有想要把睡眠時間往前調， 但寶寶一樣會在床上玩到時間到才睡（驚人的生理時鐘）， 每個寶寶跟家庭狀況都不一樣如何單用”連續睡眠”時間來判斷小孩是否睡眠充足？21
[問題] Apple watch偵測睡眠的準確度------------------------------------------------------------------------------ 機型：Apple watch S5 + iPhone 8 系統版本：Watch OS7 + iOS14.1 問題描述： 最近幾周開始想用電子裝置監控自己的睡眠&健康狀態![[問題] Apple watch偵測睡眠的準確度](https://i.imgur.com/YkgoyqBb.jpg "[問題] Apple watch偵測睡眠的準確度")
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[問題] 3M寶寶長睡眠前哭鬧各位好，第一次發文，崩潰新手媽媽求解。 目前寶寶目前3M12D。 從出生以來幾乎沒自己入睡過，每天晚上長睡眠前一定要哭鬧1-2小時才肯睡，三個月前 都用抱睡的方式但一放就哭，不斷重複直到寶寶沒力氣累到睡著。爸媽都要上班實在無法 沒辦法整晚抱著睡。8
[問卦] 上班上到睡覺要吃安眠藥算正常嗎？工作壓力超大 每天下班回到家累的半死 洗澡完躺在床上但是腦子還是一直轉 明明身體很累了卻還是睡不著 每天從10點翻來覆去到12點才昏過去 平均一天只睡6個小時8
[問卦] 為什麼人類睡覺不能像手機充電簡單手機不論電量剩多少 只要有充電載具，你都可以充電 例如無論剩是80%，還是剩10%都能有效充電 如果你預期即將有一段時間無法充電 即便你的手機有80%電力，還是可以有效充電到100%7
Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？這東西不用吃啦，身體自然會分泌 只要你晚上睡覺房間沒有一點光，完全隔絕就可以了 至於幫助睡眠，你不如先找出為什麼你睡眠不好？ 是因為壓力導致你無法順利入眠 還是因為你睡眠環境造成你睡眠品質不好![Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？](https://img.youtube.com/vi/KTjYb38VnSI/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？")
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[閒聊]上班日的清晨睡眠最優質？如題 最近突然發現，不管睡幾小時，有上班的日子超級好睡！尤其是上班前的那段時間，越接 近上班睡眠品質越好，睡起來滿足感越高。 舉例來說，若九點上班，往前半小時加上通勤時間8：30-8：50分最好睡，睡最爽最香甜 ，每睡一分鐘都好像在享受一樣，都睡到樂不思蜀，完全不想上班。3
[問卦] 希望睡少一點就會飽有些人有失眠問題或是入睡睡不熟 我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著 睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒 最大的問題是我總是要睡很久，基本上最少也要八小時，不節制的話很長睡到10小時，誇張 一點睡到12小時，因為頭很痛才知道要醒來X
[問卦] 31處男10點睡7:30起床會睡太多嗎yoyo 我高雄城5啦 今年31 八卦處男 那個我10點就需要睡覺 並且睡到7:30起床![[問卦] 31處男10點睡7:30起床會睡太多嗎](https://i.imgur.com/0b7HSuHb.jpg "[問卦] 31處男10點睡7:30起床會睡太多嗎")
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Re: [問卦] 睡不著躺在床上是不是比死還痛苦注意這篇文章超級長，可直接左轉。 親愛的鄉民： 我能理解您的困擾，因為我昨晚也睡不著，本來是打算昨晚回文，結果拖到現在早上， 昨晚躺在床上的確是一種痛苦的體驗。整夜來回翻來覆去，雖然身體已經很累了， 但腦袋卻清醒得像個發條一樣。即使終於入睡，也是淺眠不安，一不小心就會驚醒，
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