[閒聊]上班日的清晨睡眠最優質？

watson8132 發表於 2023/4/12 上午9:45:35

看板WomenTalk標題[閒聊]上班日的清晨睡眠最優質？作者

(牙羽)時間Apr 12 09:45:35 2023推噓 4 推:4 噓:0 →:7

如題

最近突然發現，不管睡幾小時，有上班的日子超級好睡！尤其是上班前的那段時間，越接近上班睡眠品質越好，睡起來滿足感越高。

舉例來說，若九點上班，往前半小時加上通勤時間8：30-8：50分最好睡，睡最爽最香甜，每睡一分鐘都好像在享受一樣，都睡到樂不思蜀，完全不想上班。

可是很奇怪，真的有時間睡的時候，比如假日，又沒辦法那麼舒服的睡覺，整個睡眠的滿足感跟品質直線下降，就算睡到下午也不夠舒爽。

所以如果要得到最優質的睡眠，是不是每次睡覺前要一直催眠自己，讓自己以為等一下要上班才能睡得最好呢？

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.145.244 (臺灣)

推

VoV 04/12 09:53抽時間偷睡總是特別香甜,和偷情一樣(咦?

推

nsk 04/12 10:01七點半要上班丶6點半就得起床了......

推

ProE 04/12 11:02只要才幹過人… 都很好睡！

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rosonetta 04/12 12:25上班日就是不想爬起來阿嗚嗚

推

Prokennex 04/12 15:00對呀，所以我比較希望下班後最累狀態

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Prokennex 04/12 15:00洗洗睡的工作，不要睡醒的第一件事是

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Prokennex 04/12 15:00上班，甦醒需要緩衝時間。

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apple960164 04/13 16:55我也是超傻眼，有時候4.多醒來翻來

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apple960164 04/13 16:55翻去睡不著，結果最後意識到5.多要

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apple960164 04/13 16:55六點的時候，瞬間就6.30要起床了，

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apple960164 04/13 16:55媽的

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