[討論] 大家會冥想嗎？

f34981282 發表於 2020/10/15 下午6:54:10

看板WomenTalk標題[討論] 大家會冥想嗎？作者

(ㄎㄎㄎ)時間Oct 15 18:54:10 2020推噓 6 推:6 噓:0 →:4

我最近發現美劇裡的主角，
都是厲害的大老闆或大官員，
常常會定時用手機或蠟燭冥想，
覺得是個很特別的事情！

可是我也不知道要怎麼冥想，
大家有冥想過嗎？感覺如何呢？

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.198.244 (臺灣)

推

nanamo10/15 19:00想學冥想，但完全不知道怎麼入門！

推

d6w6b10/15 19:16冥想其實不需要特定形式，只要專注在自己的呼吸，有念頭來

→

d6w6b10/15 19:16也不需抵抗，像自己是第三者看著它，讓念頭流走就好～剛開

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d6w6b10/15 19:16始會有很多雜念搞得自己很煩躁，但多嘗試就會覺得神清氣爽

推

d6w6b10/15 19:53不過我是滿推冥想音樂或是引導式冥想的～去YT找有很多！

→

vdml10/15 20:13很初級也行不要讓負面情緒停留不要糾結放下向前走

推

bluegod10/15 20:25黑色襯衫！

推

rose199blue10/16 15:20我也好奇冥想是甚麼感覺！

推

pumpkin122110/16 16:56冥想可以先藉由邊聽音樂邊放鬆開始喔覺得滿有幫助的

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cara999910/16 19:24常常想一想就睡著了也是放鬆的一種方法吧

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