[閒聊] 有直排輪馬拉松嗎

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裡 : 有不少前輩都建議我可以試一次30k，會對完賽比較有信心，這完全是我之前不敢想像 的 : 距離（以前只有到24k)，在先報了台北馬全馬後，昨天早上在雨中完成了，不停錶共花 了

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請問有在跑步和爬山的版友們， 有人試過合歡馬拉松和單攻嘉明湖了嗎？ 因為只跑過合歡半馬， 最近想要嘗試單攻嘉明湖， 但是被很多人勸阻說難度很高，

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小弟初次全馬很緊張 因為前半馬要爬坡到500m 因為目標是能4小時30完賽 最進一次長榮半馬是1小時57左右（個人PB) 跑完感覺還ok啦 不過這次長榮半馬天氣很適合跑步 當然我知道全馬不是半馬*2

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訓練模式的問題 以自己為例子 我人生初馬山路曾文馬 第一個半程就破百，好像97分吧 最後30km雙腳大抽筋，4小時1x分回來....

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目前已經報名8/14嘉義市升格40週年半馬 預計報名的有9/25南方澳半馬＆10/15鯤喜灣超半馬（25K） 再來就是終極目標11/6的澎湖跨海馬拉松 今天距離8/14還有42天，如果把鯤喜灣這場抽掉，那3場賽事剛好都間隔42天，這樣應該 不會有太大問題

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小魯沒當過正式配速員，我也不知道怎麼選拔就是了。不過私下幫好朋友配過去年台中城 市半馬100分鐘、今年渣打馬全馬330、今年花現龍井馬拉松半馬100分鐘，都有順利完賽 。 我的心得：配速真的蠻有挑戰性的工作，一來可以訓練自己的穩定性；二來還要顧好自己 的乘客、不時幫忙加油打氣、幫忙拿水、幫忙帶補給品、提醒吃補給、有大砲拍照了....

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2022/5 後因為被朋友推坑三鐵開始比較常運動 在那之前都是偶爾週末爬山而已，也沒有跑過長距離的比賽 身為東京都居民就抽了一下東京馬，結果完全沒有半馬全馬經驗的我一抽就中 只好硬著頭皮練下去 身高體重大約 177/74

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"I don't know where the limits are, but I would like to go there." - Eliud Kipchoge 2022台北馬 21K 1:49 女子組兩百名左右遠超預期的成績 我不是個喜歡跑步的人，更沒有任何跑步天份

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背景:27歲 175cm/73kg 體脂20% 跑齡不到3個月 運動習慣:每周一次羽球、一週平均1-2 次重訓 從以前就一直想跑步,但沒有那個毅力也沒有那個衝動,在九月底時得知同事常參加馬拉松 比賽,就相約一起跑步。 一開始跑5k就喘成狗(成績 29:22),但跑起來很舒服,不像以前依樣累得半死,之後開始增

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很幸運能夠抽到芝馬～ 這是我第一次參加國外馬 想請問有line群組能夠加入嗎？ 一起討論行程、住宿、跑步等等 自我介紹：