[閒聊] 每天運動能堅持多久?

hahashah01/20 17:39夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ....

addy753396701/20 17:41我已經維持半年了吧

ikkk500001/20 17:51三年了

diding01/20 17:5430分鐘

carlos071101/20 17:56明天在減肥

UQAM01/20 18:15吃飽再減

sjclivelo01/20 18:17一天

AutumnClouds01/20 18:19難

O30001/20 18:190天

whoismama01/20 18:20激烈的一天，因為全身痠痛無法繼續

masbela01/20 18:27天氣冷 算了

pttdouble01/20 18:31第二天就會放棄

t8151127001/20 18:35一個禮拜能堅持三天 就很猛了

Royalwarrior01/20 18:5120年以上

ruthenium01/20 19:03一個星期5天就好了，你的身體也需要休息的

alestorm01/20 19:08一直都有運動習慣 但去年維持了半年多“每天”運動 現在

alestorm01/20 19:08大概一週四次或五次

r15505301/20 19:12快5年

jetaime85101/20 19:18先做到早睡啊

suannn01/20 19:58不堅持 直接放棄

PPPGGG01/20 20:14溫度<18度就不想出門了

GAGA101/20 20:33從二天進階到五天 要慢慢來

nikkiptt01/20 20:42已經三年沒間斷過

lovemoschino01/20 20:520

imsmalling9501/20 20:55我堅持了整個寒冬，熱熱的洗澡超棒

ur83friend01/20 20:57可參考(原子習慣)這本書

LOLOYEN01/20 21:19每週五天，持續快三個月，希望能一直下去呀～

nagii556601/20 21:20每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤

classroom01/20 21:30每天做一下仰臥起坐，持續了30年

qq1217qq01/20 21:37有痛苦，有難度就很難持續，太早起會難過，改晚上，強

qq1217qq01/20 21:38度太高，身體不舒服就降低強度慢慢適應，時間太久覺得

qq1217qq01/20 21:38浪費時間，就減少時間尋找高效率的方法，外面會冷會下雨

qq1217qq01/20 21:38就改室內，，我醜宅 窮，循序漸進慢慢來 習慣成自然，

qq1217qq01/20 21:38有比沒有好，等你慢慢感受到改變你就會想進步，自然會

qq1217qq01/20 21:38找方法尋找進步。

opop113301/20 21:48好幾年了

s92035501/20 22:00我都在晚上做 才不會痛苦

s92035501/20 22:01還有你去看健身yt的影片 不要問同溫層肥宅

Annis81201/20 22:04其實強度運動不用每天做 隔幾天休息比較好

Annis81201/20 22:04反而是走路，如果沒下雨，天天走30-50分

centergym01/20 22:131994開始跑步到現在

beams15601/20 22:49一年半了

kimura070101/20 22:51我是覺得沒有必要每天 也要讓身體休息

coatrack01/20 23:31週一到週六心肺訓練或重訓，週日伸展，已經一年多每天

coatrack01/20 23:31不間斷

Matix121101/21 00:00運動很爽，調整心態你會發現運動的快樂

rcf150cc01/21 00:11每天跑3000就有效果了

almondchoco01/21 00:17好幾年了耶

xu5pu01/21 00:21一年了

Oppopp01/21 00:21一週3-4天（但生理期來會休息）持續2年多

sailo01/21 02:10買switch健身環來玩

Uriel556601/21 03:42持續半年後，遇到寒流就沒運動到現在QQ

martinmode8801/21 08:13那是明天的事

even1989101/21 08:31每周2－4次，到現在都沒有愛上運動，每天下班走去健身

even1989101/21 08:31房的路上都在羨慕可以回家躺著追劇吃零食的人

lilac090901/21 08:45一週四次至六次 會上癮 上個月就跑了150公里

bbbing01/21 09:23沒興趣的沒辦法，所以肥胖族群就是會一直胖啊

buwa5601/21 09:55一旦遇到下雨就無限期暫停

fx45801/21 09:56快三年了，但遇到天氣變化會想放棄XD

battlemarvel01/21 11:03買健身環+1

bbbing01/21 12:09我身邊好幾個本來就不運動，健身環也沒用得XD

April0601/21 16:04運動本身其實不難，難的是在寒流中走出家門～～～

crea052001/21 20:27早起運動的人真的respect

apprentice0801/21 21:02運動會習慣，但不要勉強自己的作息，一早爬不起來就

apprentice0801/21 21:02好好睡，找可以適應的時間去

j85508122101/22 00:15我自己每天去wg運動大概40-50分鐘吧 不含暖身那些

Bapt01/22 04:17每週135去健身房。目前已經維持1年半。

polo243701/22 13:52我已經10幾年了，沒運動會有罪惡感