Re: [討論] 論飯的重要性
飯的重要性就在於“它真的很下飯啊!”
一碗30塊的酸辣湯“澆”飯就可以飽得不要不要的。
懶得出門,就平常買一盒肉鬆,肉鬆加飯一樣讓你不要不要的。
愛吃重鹹的甚至兩塊豆腐乳配飯就一餐了。
當然你要減肥就是減少澱粉,不過小魯每天三樣菜+300公克的肉+兩米杯的飯量(午+晚
體重不增反減,暫時沒減肥的需要就是了。
https://i.imgur.com/tspE1F0.jpg
https://i.imgur.com/Uiip8gh.jpg
對了,有些女同事常抱怨吃飯會肥,可是看她們每天下午訂一堆餅乾蛋糕加上一天兩杯手搖飲。
害我以為到了平行世界…
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※ PTT留言評論
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[閒聊] 吃了2個星期的地瓜,瘦了快要4公斤因為之前看醫生好辣的節目,有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處,甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是,吃地瓜有助於減肥,也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個星期前,正式全以地瓜為主食,其他部分的飲食則不變76
[心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~乾 笑死 快40歲了還在那邊為感情患得患失~ 過年了 把這些鳥事跟著這篇文章留在這邊唄 各位見證 再患得患失我就是小狗 小爛狗 進入正題66
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選 給你168,每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上 最好你能瘦下來啦,一堆人只看吃飯時間不看總量 人類根本沒有必要吃到三餐那麼多 尤其是白飯餐餐都有的那種人22
Re: [減肥] 231好像失敗了作者: toto123 (toto123) 看板: FITNESS 標題: Re: [減肥] 231好像失敗了 時間: Thu Nov 3 12:19:54 2022 ※ 引述《ssguava (passerby)》之銘言: : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用9
[問卦] 欸 不吃澱粉到底還能吃什麼如題 要減肥的通常被告知不能吃澱粉 但問題是台灣 尤其台北信義區這種地方 完全沒有澱粉的餐廳不多吧 隨便都馬XX麵啊 XX飯 XX便當6
[減肥] 久坐上班族詢問運動及飲食(女)本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:女 年齡:27 身高:1624
Re: [問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的?與其說斷食有用,不如說你少吃有用 現代人飲食習慣吃三餐,三餐通常每餐都有澱粉 無論是米飯還是其他的澱粉 吃一堆澱粉的結果就是會讓你胖起來 如果其中一餐可以只吃菜跟肉,那麼會好瘦一點1
Re: [問卦] 為什麼台灣人這麼愛吃澱粉我朋友的故事啦! 當然不是我,我才不要減肥~ 話說我朋友想減肥,沒跟醫生商量, 直接戒除澱粉, 只吃菜、肉、蛋1
Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法?減肥有什麼難 跟你分享我的懶人減肥法 平日一日一餐 假日就是20/4或18/6 平日就是吃肉菜蛋 澱粉吃根莖類的 但不多 通常平日是去夾自助餐 2盒菜2盒肉
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