[閒聊] 出去玩會認床
如題
從小出去玩就會嚴重認床,
嚴重的話可能一整個晚上都睡不著。
長大以後發現這可能是一種心理障礙,覺得害怕自己睡不著會很累沒精神玩,陷入更緊張睡不著的情緒旋渦,只能每次出去玩吞安眠藥強迫自己入睡,但隔天還是會昏昏沈沈身體不舒服。
不知道版上有沒有同樣會認床的可憐人,是否還有什麼方法可以幫助出去玩好睡一點?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.46.78 (臺灣)
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讓自己累一點
有試過 滑雪一整天累爆也睡不著 喝酒也睡不著 感覺是心理作用
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※ 編輯: samalagachu (180.176.46.78 臺灣), 03/31/2021 22:03:25
在家就睡地板 出去玩也睡地板
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一顆磚頭 敲昏沒煩惱
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帶床出去玩
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以前覺得認床都是鬼扯,現在終於發現是真的...
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帶自己的被子和枕套被套,認的是床的觸感和味道(旅館
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很少能把床單洗得夠乾淨,讓我能好好睡不全身發癢)
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找個讓你安心的人 把他當成床
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帶一條自家的薄毯 有自家體味或洗衣精味的
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小被被跟小枕枕要帶
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推8樓
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安眠藥
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我的行李箱都會帶被子以備不時之需
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不會認床 但會認環境 環境不熟悉就會緊張
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這時候要要拿出讓你快速睡著的神奇小藥丸
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帶自己的枕頭
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會認床+1 出去玩真的很困擾 所以很少去玩QQ
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帶個自己床上有的東西會好一點
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拿常穿的衣服惦著當枕頭套,對我還蠻有用的
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枕頭或被子挑一個方便的帶,應該是少了習慣的味道吧
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看你認的是哪部分啊,像我是認味道,所以帶一件睡覺用
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外套(?)放在枕頭上就解決
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[問題] 詢問幫助睡眠治療如題,目前每天都睡不著,每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去,就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時,然後做一直做夢,做完不久又馬上醒來,不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫,醫生有開給我景安寧,我睡前吃在半小時內就能馬上睡著,但是白天會一 直想睡,腦袋變得不清楚,現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著,之後又看了中醫一樣睡不著1
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[問卦] 心情差就會睡不著的卦是這樣的啦 小弟我今天一早就起床出門開了一整天的車 到深夜才回家 身體明明已經很累ㄌ 躺下去時又想到今天發生一些心情賭爛的事情4
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