[問題] 每天運動很累怎麼辦

jameshcm 08/19 21:18奧運女神選手：床事有效增加爆發力

SnowAmy 08/19 21:18加油R

SnowAmy 08/19 21:18持之以恆 go go

jameshcm 08/19 21:18你一定是沒做到，對不對？

O300 08/19 21:20你做什麼運動哇

guessclaire 08/19 21:20我剛開始也是每天運動 後來就let it

guessclaire 08/19 21:20 go 但還是會一個禮拜運動4天

O300 08/19 21:20累的話可以改成1-2天一次ㄅ

meishan31 08/19 21:23做一休一

k385476916 08/19 21:23發廢文就不會累？

amilus0 08/19 21:27每天真的累 偶爾會休1 2天

lunanightcat 08/19 21:45你的問題是在於自己一個人做運動啦

childpenny 08/19 21:54每天運動好厲害

whoismama 08/19 21:58運動會累的話就換一批強度低一點的，

whoismama 08/19 21:58表示你體力還沒那麼好，慢慢練起來

whoismama 08/19 21:59要適時休息

jofly 08/19 21:59不用天天啊～身體太疲憊也適得其反，

chungrew 08/19 22:01你的問題是沒有伴

chungrew 08/19 22:01約朋友一起運動就還好

Beanoodle 08/19 22:04不要運動

newtypeL9 08/19 22:06就躺平啊 反正沒人在乎

ME0611 08/19 22:13吃的營養足夠嗎

coppertank 08/19 22:16換另一套做

jokebbs 08/19 22:30我也是最近2個月每天在家運動45分鐘 開

jokebbs 08/19 22:30始覺得疲累 但中間還是要休息個1.2天比

jokebbs 08/19 22:30較好 讓肌肉有時間恢復

STi2011 08/19 22:33你那叫倦怠 我休3個月剛練3天好想死

ecila 08/19 22:54吃點雞排壓壓驚

cdcc 08/19 22:58不要求每天 我保持一週四次就好

You0716 08/19 23:01我做3分鐘就累了==

TiffanyYang 08/19 23:06運動應該會讓人亢奮？心情比較好吧

beams156 08/19 23:17你膩了吧 換個運動試試

TiffanyYang 08/19 23:20一周2-3次就夠了～

noomlluf72 08/19 23:40這樣還好吧，不然就隔幾點呀

sun55555222 08/19 23:48我連續6天做高強度訓練，疲憊會吃一

sun55555222 08/19 23:48些補充品，你可以上網搜尋看看

shallou 08/20 00:17適度休息才能走的長久

yyc1217 08/20 00:18要安排deload 天天運動會批發

siebzehnl 08/20 00:40買新的運動衣服

kyu02031020 08/20 00:49我每天都跟朋友視訊一起運動 互相督

kyu02031020 08/20 00:49促！

kyu02031020 08/20 00:50每週三日瑜伽拉筋，其餘的有氧或TABA

kyu02031020 08/20 00:50TA

imsmalling95 08/20 00:53我也是運動四天..半小時 只有撐到

imsmalling95 08/20 00:53最後一組才有成就感唉唉

ling7777777 08/20 01:40休息 訓練過度反效果減ㄐ我跟你講

arther1127 08/20 01:41過度運動也會身心疲乏 ，先休閒幾天甚

arther1127 08/20 01:41至一個禮拜看看 。如果還會 ，那就只

arther1127 08/20 01:41是單純變懶

HardyJJ 08/20 02:02鍵盤運動

ichirojay 08/20 07:27身體在休息中變強壯 每天運動 不休息

ichirojay 08/20 07:27 最後只會讓身體受傷

anabanana 08/20 08:17是女生嗎？是的話可能是生理期要來了

GAGA1 08/20 10:31一定會運動倦怠的 要有學員一起

peiring 08/20 10:39習慣後就不會累了

Annis812 08/20 14:12運動不用每天阿

a2322896 08/20 14:27overtraining

yujia810819 08/21 10:32睡一下