[閒聊] 女孩兒都有自律神經失調嗎

taipoo 08/30 13:52平常事放平常心，常常放輕鬆就會自然恢復

chocopoodle 08/30 13:55打game 打打殺殺

STi2011 08/30 13:59就說找病不能google 越看越嚴重

namis77 08/30 14:10是不會看醫生喔

kmtboxer 08/30 14:12欸，看過惹，醫生只會叫你轉身心科開藥

kmtboxer 08/30 14:12去吃啊，然後呢

twmarstw7758 08/30 14:15很多人都有啦，就只能盡量作息正常

tina3 08/30 14:17我也是

twmarstw7758 08/30 14:18主要的藥可以停，但是輔助你睡眠的

twmarstw7758 08/30 14:18還是持續一段時間比較好

LoveSports 08/30 14:40可以看精神科，我遇到的醫生叫我諮商

LoveSports 08/30 14:41沒有吃藥，靠諮商改善的。

LoveSports 08/30 14:42不過他直說我的是童年陰影造成的

grace0219 08/30 15:16散步慢慢走，練習腹式呼吸，會漸漸改

grace0219 08/30 15:16善

sean47 08/30 15:36開藥給你吃就吃啊，我吃十年了

namis77 08/30 16:03可以問醫生有什麼推薦書籍或課程可以改

namis77 08/30 16:03善，當然做不到也很多

aa85720tw 08/30 16:19有+1 藥就乖乖吃，會改善

lOOYEAR 08/30 16:22運動

O300 08/30 16:22我之前腸胃爛有懷疑過 但沒有醫生說我是自

O300 08/30 16:22律神經所以不知道

YuPEII 08/30 16:28有 隨著換工作的不同壓力有不同症狀

serena0101 08/30 16:31瑜珈

parrot11 08/30 16:42運動吧，運動對舒壓很有效

BlowJob 08/30 17:19有高品質的性愛，可以改善很多。

PEISHIUAN 08/30 17:27其實疑難雜症也會被說成自律神經失調

lions0922 08/30 17:30看身心科

lions0922 08/30 17:31我大概看了一年多才好

abc7360393 08/30 18:00我天生容易交感神經亢進 就是自律神經

abc7360393 08/30 18:00失調啦 確實沒有甚麼治療方法 只有緩

abc7360393 08/30 18:00解症狀的藥物 目前以BZD抗焦慮劑 beta

abc7360393 08/30 18:00-blocker 為主 我試過最有效的方法應

abc7360393 08/30 18:00該就是運動了 順便緩解睡眠困擾(睡不

abc7360393 08/30 18:00好又加重自律神經問題) 不過我是男生

annie1209 08/30 18:17自律神經失調+1

annie1209 08/30 18:17我是調整作息+規律運動+保持愉快的心情

annie1209 08/30 18:17+減少接觸藍光，持續約2年好轉～目前非

annie1209 08/30 18:17常爾偶才會發作一次：）

annie1209 08/30 18:17我有去身心科拿抗焦慮和助眠的藥，真的

annie1209 08/30 18:17牙起來很難受或身體狀況不佳時會吃藥

MGEDTA 08/30 18:32有 後面失眠憂鬱恐慌症

nikkiptt 08/30 18:39請問公司體檢是怎麼判斷有自律神經失調

nikkiptt 08/30 18:39？

nikkiptt 08/30 18:40我公司有健檢，但醫生都不會檢查這個，

nikkiptt 08/30 18:40 所以有點好奇

shusiman 08/30 18:47減輕壓力再多搭配運動會好很多

kmtboxer 08/30 18:57樓上，有自費項目可以加選喔，檢測自律

kmtboxer 08/30 18:57神經的～

kmtboxer 08/30 18:58謝謝樓上各位，看來藥物的幫助還是無可

kmtboxer 08/30 18:58避免，我會好好考慮的

dinotea 08/30 19:09別再喝咖啡 濃茶了

dinotea 08/30 19:09沒抽菸吧？

dinotea 08/30 19:10吃看看鈣鎂鋅D錠跟褪黑激素

realone 08/30 19:17這病我不了解，但做瑜珈可以放鬆

windy7225 08/30 19:24交個男友就沒事了

m6366059 08/30 19:28我也有Q_Q

ll1117 08/30 19:30極高壓，嚇死我了，一秒鐘是多少上下

mcyangtw 08/30 19:34運動 鋅D Benfotiamine 冥想 電療

akuaku 08/30 19:46HRV training

hankylee 08/30 19:53營養要注意均衡 另外再補充鎂

hankylee 08/30 19:54呼吸練習 規律運動 腸胃道菌種

hankylee 08/30 19:54心理諮商等等都可以嘗試看看

az1326 08/30 19:58想借問一下 也高壓高工時 常常超時工作爆`

ritash 08/30 20:02規律運動，睡眠充足

pormin 08/30 20:18看中醫調養身體

yddet41 08/30 20:31吃抗焦慮的藥

chubbyball 08/30 20:49自律神經失調+1胃潰瘍 過度換氣 眩暈

chubbyball 08/30 20:49都來 看了身心科近一年沒什麼發作了

yeete 08/30 21:09同樣自律神經失調，還有胃食道逆流

yeete 08/30 21:09吃抗焦慮的藥有比較穩定沒那麼嚴重不適

LoveSports 08/30 21:30我的自律神經失調症狀有點扯，都是去

LoveSports 08/30 21:30諮商講出或寫日記寫下創傷事件之後情

LoveSports 08/30 21:30緒出來就好了，有時候是"瞬間好"

LoveSports 08/30 21:31有一種焦慮原因是創傷記憶浮現需要面

LoveSports 08/30 21:31對，必須挖內心傷口，不瞭解這種事的

LoveSports 08/30 21:31人常用"陷入迴圈"來看待。啞巴吃黃蓮

LoveSports 08/30 21:32是在醫師跟臨床心理師指示下進行的

LoveSports 08/30 21:36如果過去有創傷的話可以考慮去諮商

beatme0930 08/30 21:43蠻推正念跟腹式呼吸還有健身耶 有一

beatme0930 08/30 21:43個tide app可以試試

timcools 08/30 22:00腹式呼吸 跟冥想

timcools 08/30 22:01換氣時把注意力放在下腹部 感覺會好很多

shinchong 08/30 22:03轉移注意力

mmcho325 08/30 22:22盡量少喝咖啡因，我也是恐慌眩暈吸不到

mmcho325 08/30 22:22空氣

astrorice 08/30 22:35我的方法是想想每個月薪支表XDD 值得

astrorice 08/30 22:35值得啦

lessonone 08/30 22:59先吃身心科的藥緩解情緒才能好好休息

lessonone 08/30 22:59喔

mikakaka 08/30 23:51分手時有得過，看身心科吃一週的藥就好

mikakaka 08/30 23:51了

sandy50315 08/30 23:58前陣子在高工時高壓的環境下也開始有

sandy50315 08/30 23:58自律神經失調 頭暈心悸手麻 甚至躺著

sandy50315 08/30 23:59都還覺得快不能呼吸了 看了醫生吃了

sandy50315 08/30 23:59抗焦慮的藥+規律運動+降低咖啡因攝取

sandy50315 08/30 23:59已經好轉很多 醫生說有症狀再吃就好了

sandy50315 08/30 23:59 一個禮拜幾乎只需要吃一兩次而已

colbie0102ye 08/31 05:37有分男女嗎

ewjfd 08/31 08:23你的紓壓方法竟然沒有運動 那是最有效的

ewjfd 08/31 08:28請做學習阻力循環訓練 做一休二 包妳好轉

paoju5566 08/31 20:29打一炮就解決了，沒有的話。就打兩炮。

loveorangel 08/31 21:42我是吃中藥，盡量找喜歡的事情放鬆

modog777 09/01 03:11作息正常、固定運動、飲食調節、放鬆心

modog777 09/01 03:11情

modog777 09/01 03:12我也吃中藥、常運動，把自己維持在一個

modog777 09/01 03:12適合的水平線上，自己要多感受並調降適

modog777 09/01 03:12合自己的頻率