[問題] b群是真的有用還是智商稅?

Megalo12/18 20:24有沒有用不就是看你平常攝取是否有足量嗎 如果有就不用額

Megalo12/18 20:24外服用啊

blauwind12/18 20:33最近剛好在看一本《餐桌上的偽科學-維他命D的真相》內

blauwind12/18 20:33文內也有講到B群，作者主張是不用補充，或是儘量從食物/

blauwind12/18 20:33食品補充。因為基本上絕大多數的人攝取都是足夠的。且

blauwind12/18 20:33膳食補充劑的效果和食物攝取的效果不一樣。不管怎樣，

blauwind12/18 20:33我是決定相信了啦。

DolceVitter12/18 20:42台灣的飲食習慣真的大多數人都夠？身邊沒有在特別控

DolceVitter12/18 20:42制飲食的都馬早餐蛋餅漢堡包子饅頭大冰奶，午餐三寶

DolceVitter12/18 20:42飯速食，晚餐牛肉麵滷肉飯，這樣能吃夠我是蠻懷疑的

DolceVitter12/18 20:42啦，肥胖率這麼高也是拜這種飲食習慣所賜

fzxcvbna12/18 20:42各牌B群無感+1

twmarstw775812/18 20:59靠樓樓上怎麼吃的

twmarstw775812/18 21:00一天吃我三天的量

dan512012/18 21:01一開始有用

qaz0020012/18 21:06我吃完感覺特別睏

bigbowl12/18 21:08水溶性維他命不是緩釋都是吃心酸的

jajoy12/18 21:32睡飽最有用

saygogo12/18 21:51嘴巴容易破的吃B群很有感

OrcDaGG12/18 21:53如果你吃全素的話 需要稍微補充一下

OrcDaGG12/18 21:54三餐都垃圾食物的話 有補也是無濟於事

OrcDaGG12/18 21:54三餐均衡的話 沒補也沒差

mazinnng12/18 22:02常常偏頭痛 吃B群+鐵 很有感

xylophonist12/18 22:05上火、嘴破，吃B群尤其B2很有感

Fruitdrop12/18 22:08吃 b群，精神比較好不嘴破有感

whoismama12/18 22:09睡飽運動比較有感

csghuuguh12/18 22:10睡前吃隔天精神明顯比較好欸

GAGA112/18 22:18膠原蛋白才是

pansbox712/18 22:23家人、同事口角炎，吃日本醫療級B群急救真心有效。

sheep012112/18 22:27覺得從飲食攝取足夠，也要看你平常有沒有均衡飲食啊

pan101312/18 22:32很多都是剛開始吃有了 後來繼續吃就沒感覺了

palapalanhu12/18 22:35吃多沒有

kyoisami12/18 22:36B群＋高劑量維他命C，可以讓你精神很好減少疲累感，開

kyoisami12/18 22:36長途車時個人必備

anmimo12/18 22:41b群只是幫助代謝 沒有提神

birdddd12/18 22:45各牌的B群內容及含量都不太相同，可以看自身的情況進行

birdddd12/18 22:45選購，補對了蠻有效的的、還不用特別去找單一成分的產品

nike060512/18 22:47吃完尿尿很黃心裡覺得有用

d873140012/18 22:51吃BC 嘴破次數少很多

staffordan12/18 22:51有些人的體質是對B群吸收率很差，那就可能需要額外補

staffordan12/18 22:51充。

withoutmoon12/18 22:52吃了精神好

irisiwon12/18 22:54口角炎吃B群有感

cheer51012/18 22:57應該還是抵不過運動+睡眠吧

fz6s12/18 23:03吃過四種牌子B群，只有一種有用，偏不告訴你們，畢竟在社會

fz6s12/18 23:03上，你們都是競爭者

koae5012/18 23:07好壞可以告訴我嗎

Lidier12/18 23:26吃fancl的有效

Linjax12/18 23:28吃天然的原料

trylovetom12/19 00:03B群飯後吃比較有感

cynthia1270812/19 00:10長期熬夜的同學表示吃完會直接躺平

nobita091612/19 00:13b群改善專注力是真的，每天都要吃

Mozai12/19 00:26有吃的那天精神有比較好，其他無感

Freeven12/19 00:32有用啊 沒有的話的確會覺得疲累

thisistang412/19 00:39我吃B群覺得當天晚上比較好睡

maitri12/19 00:44真的有用

nt88024512/19 01:06你如果尿不是微黃 補充都有用啦

nt88024512/19 01:08早上 睡前 可以吃 因為那端時間基本上沒有飲食

PicHiA612/19 02:09推1樓

yang12212/19 03:00有用

tatlacz12/19 04:56智商稅 就是廠商廣告詞而已

akito703912/19 06:32有效個鳥 身體自然就會修護了

akito703912/19 06:35吃一條繽紛樂精神明顯好很多

theta471912/19 08:11提神用覺得有感

ckgodboy12/19 08:15你身體內不夠，吃就有效。反之就沒用

chwdada12/19 08:54反正iherb買超便宜

sopzip12/19 08:55沒吃過的我是不是該去實驗了

sunnylu412/19 09:08提神覺得有用欸！太晚吃還會睡不著 所以我都早上吃

survivalteru12/19 09:20完全無感 常聽人說一吃就有精神也是覺得很扯

jakevin12/19 11:34b群 怎麼會無感！ 小便很有感啊

rlhl779912/19 12:05早上吃了會睏 晚上吃了睡不著

sleepnin12/19 12:19戴牙套一直嘴破，吃b群有感

arm370x12/19 13:06跟體質有關 智商稅的東西還輪不到B群

imhan70512/19 18:57吃了之後感覺尿尿馬上排出來 但還是會吃

losecontral12/19 21:45我吃B群很有感耶

kkk69071312/20 13:42現在沒有iherb買囉，人家目前不開放台灣訂單，至於為

kkk69071312/20 13:42什麼去問問神奇的台灣海關吧

kkk69071312/20 13:44不過看網路說b群吃久了對腎也不好，有專業的來解答嗎

j85508122112/20 16:05我是覺得有點用啦 不過後來我有在wg運動後精神也有

j85508122112/20 16:06變好 就漸漸沒再吃了

wellbutrin12/20 17:54我吃宵夜和巧克力，晚上也會特別好睡啊...

xn100909/22 23:55食物型態不是比較好吸收喔？ https://reurl.cc/qN4oGy 這

xn100909/22 23:55篇蠻仔細的