Re: [討論] 168斷食17天，同事說幹嘛活那麼辛苦？！

rul4ji3gp6 02/11 08:21前陣子才看到推廣生酮的醫師分享文獻

rul4ji3gp6 02/11 08:21：繞一大圈其實斷食、控制胰島素震盪

rul4ji3gp6 02/11 08:21等方法和最原始的熱量赤字計算減重法

rul4ji3gp6 02/11 08:21相比 實驗出來的減重效果並無顯著差

rul4ji3gp6 02/11 08:21異 唯一差別只是一般減重法需高度知

rul4ji3gp6 02/11 08:21識而包裝成減重法更吸引一般人去挑戰

Freeven 02/11 08:47酮症害我頭痛得要命 我是不能這樣吃了

hagousla 02/11 09:22胰島素都被否定多久了,還在胰島素震盪..

hagousla 02/11 09:23胰島素假說都被否定多久了....

hagousla 02/11 09:32文獻上還有一堆研究生酮飲食會產生什麼

hagousla 02/11 09:32併發症的, 不過現代人比較喜歡聽KOL講什

hagousla 02/11 09:33麼, 而不會自己去查找資料.

jay16814 02/11 10:27嘔嘔嘔 好猛哦 然後勒？你都不要吃 都給

jay16814 02/11 10:27別人吃啊 一輩子都不要震盪如何？

nalthax 02/11 12:27應該說以前的人都只叫你做卻沒有給理由，

nalthax 02/11 12:27沒耐心又沒強大誘因的，兩次就放棄了；而

nalthax 02/11 12:28且有的人是瘦子卻有慢性病的問題，他們根

nalthax 02/11 12:28本不覺得自己應該要斷食或節食，焦點自然

nalthax 02/11 12:28是轉移到該吃什麼來取代現有的飲食

nalthax 02/11 12:31像館長練成這樣，誰會以為他會得糖尿病啊

nalthax 02/11 12:31？

orientwatch 02/11 14:42多運動，每天深蹲，就有多吃的本錢了

orientwatch 02/11 14:42，我就是為了多吃才運動，過得相當愉

orientwatch 02/11 14:42快，反正吃多了，運動拉單槓多拉點就

orientwatch 02/11 14:42沒事了

jizzer5566 02/11 15:09168可避免吃到台灣早餐垃圾食物

Roksana 02/11 16:22多運動比較重要

lamourmoi 02/11 17:31推這篇

teaball 02/11 18:21我自己現在也幾近一日一餐的程度 營養攝

teaball 02/11 18:21取要多注意外 我覺得自己整體狀況變超好

teaball 02/11 18:21！精神都變好也不會肚子餓 腸胃也變好的

teaball 02/11 18:21感覺