[閒聊] 戒澱粉真的很困難

qmaning02/28 09:42那就不要戒啊 幹嘛活得那麼痛苦

eva1945200202/28 09:49一點都不困難，困難的點在於你沒錢

meishan3102/28 09:58以前也想要吃健康一點但說到最後都是錢的問題

mrecct02/28 09:59自己煮啊，有電鍋基本上簡單的東西都能自己煮

chocopoodle02/28 10:04外食無澱粉真的貴 自煮省

Levesque02/28 10:29蛋白質吃夠根本不會餓，你吃澱粉是吃口慾的吧

eva1945200202/28 10:33問題是蛋白質吃夠會先破產

Beersheep02/28 10:42有慾望很正常 又不是要出家

commeca02/28 10:53沒吃到澱粉都會覺得吃不飽xd

gn0009300602/28 11:02覺得人生夠慘了還不能隨心所欲的吃真的很可憐

TaiYiMan02/28 11:06愛美不怕流鼻水

danadanad02/28 11:06到底戒澱粉要幹嘛？如果你真的說得出理由 那你幹嘛不戒

danadanad02/28 11:07澱粉？

TaiYiMan02/28 11:07YT有很多無蛋蛋糕 無麵麵包製作教學

jessiek02/28 11:08戒澱粉我人生會變黑白 所以我不行

youbee02/28 11:18真的難

zx1995848202/28 11:25有時候沒吃到澱粉就會覺得肚子空空的

RyanMulderII02/28 11:30只能自己煮了

milinya02/28 11:45沒吃澱粉心空空

perhapshaha02/28 11:48超愛澱粉+1

e983770402/28 11:55便當店你跟他說不要飯就好了啊！

lus520302/28 11:56澱粉能幫忙燃脂，讓心情愉快，沒必要戒，是要吃好的澱粉

lus520302/28 11:56吧

ryan82352002/28 12:07反而在家裡才難戒澱粉吧 餅乾零食麵包超多

xo110002/28 12:08原型澱粉不用戒吧

kimura070102/28 12:12幹嘛戒 有運動反而更需要吃 不要過量就好

sakuya12002/28 12:19練肌肉不是需要澱粉和蛋白質嗎？為什麼要戒啊？

KittyDog02/28 12:25不困難 因為你沒錢+1

OrcDaGG02/28 12:26有上健身房就不要戒了 吃好吃滿 50%

moyafire02/28 12:28自助餐自己夾.........

bigmod02/28 12:33無糖豆漿，豆腐，毛豆便宜好吃

mepass02/28 12:38不可以完全不吃好嗎

mepass02/28 12:39一天至少要吃一餐

abby9902/28 12:43長肌肉需要碳水，所以不能不吃澱粉哦！

fzxcvbna02/28 12:44不用戒，只是要挑

reichann9302/28 12:46蛋白質攝取不夠

reichann9302/28 12:47澱粉可以吃，要挑原型食物

Ripper02/28 12:52不要吃精緻澱粉就好

drinkmywater02/28 12:59健身需要大量澱粉好嗎 除非你在減脂…==

drinkmywater02/28 13:00一天五碗飯都很正常

x19x02/28 13:07我沒戒澱粉照樣瘦十公斤，重點是食物的份量

x19x02/28 13:08戒澱粉到後來大多會暴食反撲

OrcDaGG02/28 13:11戒澱粉大概10年前開始傳教的 用恐懼的方式在宣傳 搞到現

OrcDaGG02/28 13:12在有些人看到澱粉就會怕 反而不知道怎麼適量吃

kumagait02/28 13:13超愛吃白飯 要吃別的替代真的很難忍 所以照吃頂多少吃

ga00300702/28 13:16建議找個教練哦，上健身房還要戒澱粉，只能說你完全是

ga00300702/28 13:16個大外行

cockali02/28 13:19為什麼要戒澱粉……妳應該先設定自己需要攝入多少澱粉、

cockali02/28 13:19減重目標是多少，一邊調整自己的飲食結構，不然減下來還

cockali02/28 13:19是會反彈，減肥不是一段時間內的努力，是改善自己的飲食

cockali02/28 13:19習慣。

bb10102/28 13:31澱粉不難戒 停兩天就不會想吃了

colorworst02/28 13:35非常難

gerbby02/28 13:50可以去看醫生，請醫生評估有阻斷澱粉的藥

gerbby02/28 13:52但還是建議一天至少要有一餐有粗糧之類的澱粉

chilagow94502/28 14:02沒事戒澱粉幹嘛 可以吃但不要吃太多

LuciusMalfoy02/28 14:04先戒甜食飲料...

csking81111602/28 14:13有時間煩惱戒澱粉不如多運動

firelemon02/28 14:14不要飯有很難嗎？

Nitony02/28 14:15為什麼要戒澱粉？

noomlluf7202/28 14:31難呀，不過也不用戒，控制量就好了

noomlluf7202/28 15:08學我去WG健身前都會吃一點堅果或地瓜，這樣晚餐就不需

noomlluf7202/28 15:09要吃很多就能飽

SundayPeople02/28 15:32運動抵得過不忌口嗎 笑話

www2623567302/28 15:34花半年讓大腦適應就好了，前面撞牆期要ㄍ一ㄥ過去

fairbankslin02/28 15:47自助餐外帶菜糙米飯自己煮，結案

jiashin040702/28 16:07戒什麼？

FarkU02/28 16:40戒澱粉會變窮

kuan5011802/28 17:09吃原型就好了 無澱粉沒有比較健康

kuan5011802/28 17:10五穀根莖類不是只有澱粉 不要盲目的跟風

gradient2002/28 17:18戒澱粉？你是攝取過多嗎？

gradient2002/28 17:18你是參照什麼數據

lily0832002/28 18:46推1.2樓

qekjhrwpv02/28 19:43電鍋料理是個好東西

kakukangen02/28 19:55健身的話澱粉多少要吃，吃少點就好

papery02/28 20:02米好吃！完全不考慮戒

bigperm02/28 20:12為何要戒？超愛吃白飯der~都只聽到別人喊我太瘦

rtav02/28 20:29明天跟意外哪個先來？想吃就吃，運動量加大即可。

wellbutrin02/28 21:47先吃油一點，還有大量蔬菜，不久你就會發現對澱粉的

wellbutrin02/28 21:47渴望漸漸消失了，然後100%戒糖

bra661702/28 22:24沒差那幾百卡,吃便當比較方便

nondelivery02/28 23:34"不友善"?? 搞清楚 那是妳的問題

JASONBOA02/28 23:43澱粉還是必須的 不能全戒掉

OKnight03/01 10:17沒澱粉怎麼長肌肉？你要戒的是精緻澱粉

miku62903/01 12:08澱粉沒必要戒 冰烤地瓜超好吃的

mindyci03/01 17:43我以前也是澱粉控，澱粉不是戒是要控制，像我在過渡期是

mindyci03/01 17:44透過吃X糖益生菌抑制澱粉吸收，血糖也會比較穩定就會比較

mindyci03/01 17:45好控制攝取量了~或吃低GI的調控餐也行

heheb03/02 11:37超愛貝果 戒不掉哈

ryderlin03/02 18:48超難...

cyli03/08 00:35澱粉就是便宜啊

MonyemLi03/09 22:35有個實驗，結果是沒差多少主要是戒xxx會少吃