Re: [閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？
本宅是勞力工作者
幾年前太瘦弱興起增重念頭
持續ㄧ年多增了10幾公斤
先不論是肌肉還是肥肉多
對瘦子而言 我相信吃是比訓練更痛苦的
當然 半途而廢幾年後我又瘦回來了
最近看因新同事也有在運動
我也開始重新跑健身房
每天下班完真的爆幹累
每天回家都在床上挣扎很久才去健身房
ㄧ周去三天 路程還要二十分鐘
強者我同事 ㄧ周五天
怎麼堅持的話
巴結ㄧ點
不要替自己找藉口
我相信還有更辛苦的人
現在我還得尻ㄧ杯乳清才能睡
附上工作紀錄照
https://i.imgur.com/pyXHrxP.jpg
![圖https://i.imgur.com/pyXHrxP.jpg?e=1648670871&s=1iyvViVfkJayqaasDLlGBw, Re: [閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？](https://i.imgur.com/pyXHrxP.jpg?e=1648670871&s=1iyvViVfkJayqaasDLlGBw)
![圖https://i.imgur.com/MaHxStG.jpg?e=1648641810&s=KmBJDjbxxZKmUuRufQimlA, Re: [閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？](https://i.imgur.com/MaHxStG.jpg?e=1648641810&s=KmBJDjbxxZKmUuRufQimlA)
![圖https://i.imgur.com/2zvfEkC.jpg?e=1648673377&s=sCJFCdrrbI9y_O1NImeu9g, Re: [閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？](https://i.imgur.com/2zvfEkC.jpg?e=1648673377&s=sCJFCdrrbI9y_O1NImeu9g)
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.72.88 (臺灣)
※ PTT 網址
![[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？](https://i.imgur.com/AMVpk3Kb.jpg "[閒聊] 上班族的大家一周可以運動幾天？")
爆
[心情] 我已經不知道該怎麼辦了以下是我的回覆 因為編輯文章失敗，直接截圖文字 謝謝大家～ 目前懷孕28w![[心情] 我已經不知道該怎麼辦了](https://i.imgur.com/SYt12Zmb.jpg "[心情] 我已經不知道該怎麼辦了")
80
[求助] 快暈船，但我還是在欺騙我自己二月底時我爸的朋友要介紹他鄰居的女兒給我認識，我跟我爸的朋友 (以下就簡稱老闆) 關係也算不錯，之前在他上海開的餐廳工作一陣子，也算是滿照顧我的。 他那麼熱心我也是不太好意思拒絕，想說就隨緣，女方OK那我也OK。 於是老闆就丟了女方的LINE要我加他，要我主動跟女方聯絡。我想說直接給一個LINE也太 隨便了吧?交友軟體至少還能知道女方的興趣、喜好。而我只從老闆知道女方也是宅宅，![[求助] 快暈船，但我還是在欺騙我自己](https://i.imgur.com/tmTmvlRb.jpg "[求助] 快暈船，但我還是在欺騙我自己")
95
[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：27 身高：160公分![[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用](https://i.imgur.com/FgCWaMcb.jpg "[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用")
72
[問題] 同事堅持要載我回家這幾天因為加班的緣故，比較晚離開公司，昨晚搭電梯的時候碰到另一個部門的同事，他平 時和我有業務上的往來。 我和他閒聊了一下，他主動提議要開車送我回家，我說我家離公司很遠，不用麻煩他，而且 我有買捷運的月票。 他說女生這麼晚下班，一個人回去怕會碰到危險，知道我住哪裡之後就說，他家也在附近，50
[心得] 我的減肥史從高中時期就一直很胖 後來一路胖到大學讀完出來工作 這時候大概88公斤 聽同事的介紹去了幸X診所![[心得] 我的減肥史](https://i.imgur.com/vWt1CeQb.jpg "[心得] 我的減肥史")
41
Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段，今天不免俗再貼一次： 妳說之前有好幾次減重經驗，那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情，![Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動](https://i.imgur.com/7vCpWbeb.jpg "Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動")
29
[問卦] 一天去三次健身房都什麼人？我同事常常炫耀自己一天去兩次健身 上班前跟下班後 假日一天去三次，起床、午餐後、晚餐後 啊身材也沒比較厲害啊 去比較多次有什麼好炫耀![[問卦] 一天去三次健身房都什麼人？](https://i.imgur.com/aExV7HSb.jpg "[問卦] 一天去三次健身房都什麼人？")
5
[問卦] 健身房運動完都很累了 怎還會情慾流動？各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯熊熊想到一個不解的問題想問問大家， 最近疫情比較穩定了，小魯想說很久沒運動了就去健身房動一動，很久沒去運動完很累== 不過阿不知道是不是小魯的印象有誤，常常看見健身房有情慾流動的新聞， 像是教練與會員、會員與會員間情不自禁就在健身房進行性交、口交等性行為，4
[問卦] 2022大家健身房可以撐幾天呢新的一年 想必很多人願望都是要減肥練大肌肌 跟去年剛開始的願望應該是差不多啦 我自己因為疫情也長了不少肥肉![[問卦] 2022大家健身房可以撐幾天呢](https://i.imgur.com/lVK1pPhb.jpg "[問卦] 2022大家健身房可以撐幾天呢")
55
[閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？![[閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？](https://i.imgur.com/zIQCXQeb.jpg "[閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？")
36
[閒聊] 醜就不配得到愛情嗎？![[閒聊] 醜就不配得到愛情嗎？](https://i.imgur.com/iAuHTPwb.jpg "[閒聊] 醜就不配得到愛情嗎？")
33
[閒聊] 婚禮紅包要包多少？15
[討論] 朋友一跟老公吵架就跑來我家住12
Re: [心情] 不懂如何跟手足的另一半相處6
[討論] Costco為什麼感覺特別容易被檢討？5
[問題] 睡眠時間很長該從哪邊著手改善？4
[討論] 宗教3
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？3
[討論] 捐精還要看女方提出的條件哦？2
[難過] 覺得難過2
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？2
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？1
[討論] 要聘金我覺得還好2
[閒聊] 同事要從公司登出了 該送什麼？2
[閒聊] 裝窗簾遇到的店家1
[閒聊] 肥宅塗唇蜜 女孩看到會想咬一口嗎？☺1
[閒聊] 大家心目中日劇經典歌曲排名？![[閒聊] 大家心目中日劇經典歌曲排名？](https://img.youtube.com/vi/CGpx9Y0FnaY/mqdefault.jpg "[閒聊] 大家心目中日劇經典歌曲排名？")
1
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？1
[討論] 大家會害怕走在路上手機被監控嗎1
Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎？
[閒聊] 會給新買的保養品多久的試用期？