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Re: [討論] 真的有人瘦不下來嗎

看板WomenTalk標題Re: [討論] 真的有人瘦不下來嗎作者
wl843907
(橘貓白貓)
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早安午安晚安

減肥本來就是多少決心減多少肉

小魯記得20年10月差不多66上下

一直覺得自己略胖,所以下定決心運動+飲食控制

平常上班不吃早餐,中午7-11沙拉、茶葉蛋1-2顆、雞胸肉

晚餐水煮雞胸肉、水煮蛋、水煮馬鈴薯配一點家人晚餐的炒青菜

兩個月差不多到60上下,其實不算多,因為工作關係中間很多應酬

週末也常跟朋友喝酒聚會,但永遠維持固定運動1天慢跑1天室內自主訓練

只要不是聚餐,吃得差不多就是前面所列的那些,

吃原型一點的食物好處就是真的很容易飽,

但坦白說那段時間不像吃東西,比較像是機械式在進食而已,因為很難吃

後來運動習慣有持續一段時間,但飲食就沒控制了,因為發現越來越瘦快到58了

再後來就幸福肥到現在了囧

總歸就是決心,然後算一下平常自己吃多少,自己能代謝多少

不喝含糖不吃宵夜,

攝取<消耗 這就瘦喇,比買股票買低賣高還簡單

不過小魯朋友最近是都跑去打減肥針,吐一個昏天暗地的

怕爆

大guy4醬啦

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e962017: 千名黨好靠杯......11/02 16:55
vanness2008:樓上的籤跟檔都打錯11/02 16:57
vanness2008: 牽11/02 16:57
vanness2008: 簽11/02 16:5

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※ PTT留言評論
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VVizZ06/27 16:26原型食物很好吃阿哪來機械式 像我都吃原塊牛排

wl84390706/27 16:27你贏了

mapxu66406/27 16:56把伙食費拉高改吃海鮮,偶爾菲力牛,選擇就可以多點

lamourmoi06/27 17:28幸福肥超過66的話太慘啦