Re: [討論] 有運動心率降超快
※ 引述《lou3612 (善良ㄉ書蟲)》之銘言
: 原本靜止心率都一分鐘100左右
: 每天慢跑30分鐘
: 才一個禮拜多就降到80左右
: 我都不知道原來運動是這麼快能見效的東西
: 希望有一天能降到60
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: Sent from JPTT on my iPhone
在下每天慢跑15km加上中度重訓，
身高178體重65，
心率都保持在52-60。
給原原po做個參考。
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Sent from BePTT on my Samsung SM-A5260
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.47.203 (臺灣)
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推
我每天才跑三公里….
推
有照片嗎 想看大量有氧配上中度重訓的身材
推
178/65感覺很瘦
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