[問題] 心率太高

chinc03/13 20:56補充一下 我平時靜止心率大概58-62之間

swimmer72803/13 21:18這速度心跳如此高，是否該檢查一下？除非很少運動

colobear03/13 21:22你的心跳數值是有實測過得來的？

chinc03/13 21:23再補充 我運動習慣是一週三天重訓三天鄭多燕 基本上沒在跑

chinc03/13 21:23步 但偶爾參加路跑或是看心情想去跑時心跳都很快XD

chinc03/13 21:24心跳數值都是看apple watch而已沒實際測過 無三高問題

ruthenium03/13 21:36我覺得是你錶沒有戴好，你跑完後直接用手測脈博10秒的

ruthenium03/13 21:36次數，就知道心跳多少了，這個比腕式心率準多了

jessica3535403/13 21:54妳不知道最大心率，假設區間當然是錯的，去測一下吧

colobear03/13 22:04買個心跳帶、找個跑班教練測試，這樣測出來的心率結果

colobear03/13 22:04才準確。

BlackPrince03/13 23:0730y女心率180應該不算高吧

chinc03/13 23:15數據不準我也早有懷疑 下次跑步我會把錶勒得更緊一些XD

luismars03/13 23:415K的競賽強度才會到吧...有的心律器一跑起來就亂跳

toro07703/14 00:02我平常也超低說

cuba39115603/14 00:20應該不算高吧

chinc03/14 00:35竟然這樣心率不算高嗎？很多文章說長跑心率要壓在150左右

chinc03/14 00:35效率才好對我來講根本天方夜譚XD

zeus766803/14 00:52我自己靜止也是58-62 跑起來隨便都180以上 190也很常見

zeus766803/14 00:52覺得就是錶不夠準而已XD

bobbyac0103/14 01:48我自己有焦慮症跟會心悸 有腕式 心率帶 跑步機上面的

bobbyac0103/14 01:48自己掐脈搏測 我的確跑10k 7分速平均都會170升到180-2

bobbyac0103/14 01:4800 看當天狀況 錶沒有那麼不準 我3k 五分半配速表顯示

bobbyac0103/14 01:48195平均204最大 可能是體質因素吧 放棄了

likekasumi03/14 08:27我也是靜止大概60-70左右，跑起來都180以上，有時候會

likekasumi03/14 08:27到200…，我也覺得是錶不準而已

guowei61603/14 08:535K7分速慢跑心率超過170真的有點偏高，大概是我跑4分半

guowei61603/14 08:53速的心率，不過每個人年齡身材體質都不同，自己覺得不

guowei61603/14 08:53喘就還好

prodd03/14 09:28腕式心率看看相對比就好，真的要測要綁心率帶

yr03/14 10:24這很明顯是吃到步頻啦，錶帶綁緊一點

happyfunny03/14 11:01我戴apple watch也有這個困擾，身體感覺負擔沒這麼大

happyfunny03/14 11:01心率卻很高

bbrret03/14 13:05不會吧，我戴AW7跟胸電式比較過好多次，手錶有戴緊準度都

bbrret03/14 13:05沒問題，頂多正負1-2

tilasmi03/14 13:26推Jessica 大說的，要先測一下最大心率，再不然其他的都

tilasmi03/14 13:26沒有比較的基準，不能夠用絕對值去看182到底是不是太高（

tilasmi03/14 13:26又不是身高）

hc2303/14 20:46三十歲應該是還好吧。重點是跑久了就降下來了

TravelWind03/15 07:38肌力跟有氧能力是兩件事情啊

denny81101203/15 15:29沒問題 我29歲 心率跑10k後面會穩定190左右

denny81101203/15 15:30我最高心率應該200出頭

ze81012503/15 18:49跟Denny哥一樣年紀心跳差不多，而且我半馬也可以全程1

ze81012503/15 18:4980-185左右，最後還可以拉到190-200

ze81012503/15 18:50但是心率建議用心率帶測量才會準，沒戴心率帶的時候輕

ze81012503/15 18:50鬆跑也有可能平均190

isohera03/16 07:11如果是光學式心跳帶，先看你步頻是否接近這值，可能抓到

isohera03/16 07:11步頻了

isohera03/16 07:19上(步頻抓心率)/下(正常)

isohera03/16 07:19https://i.imgur.com/Pj5j178.jpg

LeoWu03/16 09:02如果有疑慮的話，可以去做一下運動心電圖。

LeoWu03/16 09:03心跳高低，每個人的差異很大，別人的經驗不見得能套用到

LeoWu03/16 09:03自己身上。

isohera03/16 10:03Leo也有練跑啊，我以為你只有騎車

LeoWu03/16 13:40之前因為搬家等相關事務荒廢了四個月沒跑，現在從頭練起 XD

LeoWu03/16 13:40我蜈蚣組的。

isohera03/16 14:14噗 我只是練三鐵比完就專心騎車

evanzxcv03/19 17:48最大心率只能用實測的，沒有辦法計算。

gouch490503/21 17:07我覺得還好

rachechen03/21 18:36好像還好耶