[討論] 教你變強的方法!!
何謂強大請google
姚明跟彭于晏的合照
魔獸跟館長的合照
方法就是 吃飽 睡飽 動飽 !
人生的意義就是存活
變強越容易存活！
1.吃飽
訓練食量越大越好
多吃蛋白質
因為是生長激素跟抗體的原料
2.睡飽
晚上7點後盡快睡 越晚起越好
讓身體有時間構建發育
修復身體避免癌症
3.動飽
多肌力訓練
增加食欲及睡眠時間
運動破壞肌肉刺激生長激素分泌
避免過量有氧運動太亢奮減少食欲影響睡眠
有其它更好的方法嗎？
以上淺見 歡迎大家交流討論
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.61.68 (臺灣)
※ PTT 網址
推
不是剃光頭就變最強了嗎
噓
肌肉海灘歡迎
推
已經做到吃飽
→
錢
噓
錢
推
錢+1
推
有錢！
有錢結果身體不好有屁用@@
※ 編輯: a9284850 (49.216.178.18 臺灣), 11/22/2022 16:17:50→
→
錢
→
晚上7點睡是怎樣...
睡越久越好
※ 編輯: a9284850 (49.216.178.18 臺灣), 11/22/2022 17:31:45噓
對大部分的人，只要變有錢，就是強~~~
有錢沒命花
※ 編輯: a9284850 (116.59.193.166 臺灣), 11/23/2022 11:05:2317
[問卦] 戒掉色情網路成癮方法！!個人認為方法如下 1.螢幕調成黑白模式 2.網路改成限速1M吃到飽 3.申請限制上網時間晚上12~6點 4.申請色情守門員![[問卦] 戒掉色情網路成癮方法！!](https://i.imgur.com/FWgF3yEb.jpg "[問卦] 戒掉色情網路成癮方法！!")
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Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？這東西不用吃啦，身體自然會分泌 只要你晚上睡覺房間沒有一點光，完全隔絕就可以了 至於幫助睡眠，你不如先找出為什麼你睡眠不好？ 是因為壓力導致你無法順利入眠 還是因為你睡眠環境造成你睡眠品質不好![Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？](https://img.youtube.com/vi/KTjYb38VnSI/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 吃褪黑激素的人多嗎？")
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[討論] 變強的方法！!！何謂強大請google 姚明跟彭于晏的合照 魔獸跟館長的合照 方法就是 吃飽 睡飽 動飽 ! 人生的意義就是存活![[討論] 變強的方法！!！](https://i.ytimg.com/vi/RYrAYGRJSQM/sddefault.jpg "[討論] 變強的方法！!！")
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Re: [問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的你沒搞對一點 沒人要你不吃碳水 要的是不要過量 拿來治病的藥 過量就變成毒 攝取任何東西都是適量就好 碳水/脂肪/蛋白質哪一個嚴重過量 攝取失衡對身體都不好 小則變肥 大則出現代謝疾病2
Re: [問卦] 不到30歲就在吃一堆保健品 還有救嗎?標準被商業現代醫學、商業現代營養學洗腦的例子。 光講一件男性最在意的事就好，睪固酮。 ---------------------------------------------------------------------- 5位名醫詳解間歇斷食身體變化，這現象代表脂肪正要開始燃燒![Re: [問卦] 不到30歲就在吃一堆保健品 還有救嗎?](https://img.edh.tw/live/65535/51016635300_78381a3ee4_b.jpg "Re: [問卦] 不到30歲就在吃一堆保健品 還有救嗎?")
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