[懷孕] 孕期歷程&用品分享

大家好~
懷孕之後常逛媽寶版，現在38周準備生了
在這邊也分享一下自己的孕期歷程用品
供大家做參考

1.備孕
使用：排卵試紙、一些維他命

[維他命]
準備懷孕之前偶爾會補充q10、b群、維他命c

[排卵試紙]
大推排卵試紙~
我自己是用同事推薦的，在蝦皮買的大衛排卵試紙
覺得便宜又很準確
我是生理期過後大概4-6天開始測，便宜量大用起來不心疼
推推

2.懷孕初期0-12周
補充：小白球、孕維、魚油

[小白球]
懷孕初期（大概10周左右）有一點點出血
婦產科醫師開了小白球安胎
乖乖吃了大概兩三個月
(吃了到後來沒有出血了
醫生說可以把小白球繼續吃完沒關係
才吃這麼久)

[孕維]
從知道懷孕之後就開始補充孕婦維他命
這段時間我是吃朋友推薦的愛尚它
吃起來酸酸甜甜的
懷孕初期愛吃酸酸的東西
所以覺得還行！
缺點是要空腹泡來喝，甜甜的有些營養師不推薦

[魚油]
魚油是去婦產科診所買的孕婦用魚油（孕沛喜魚油膠囊）
整個孕期都吃草莓口味的XD
孕中期吃到有點厭世，但後期又習慣了（可能鐵的味道更可怕）

3.懷孕中期13-28周
補充：孕維、魚油、鈣
身體：擦身體油、偶爾擦羊脂膏
老公重視的，所以額外補充：蛋白質

[孕維]
愛尚它酸酸甜甜對我來說蠻好吃的
但是有個缺點是需要空腹吃
有時候真的很餓很想趕快吃早餐
所以爬文之後換吃雀巢媽媽孕哺(可以飯後吃)

雀巢媽媽有dha，所以本來2顆的魚油變成吃一顆就好，覺得有省到錢XD

[護膚油]
肚子越來越大，怕有妊娠紋所以開始擦身體油
有聽說妊娠紋是看體質，但我還是很努力擦～
護膚油是老公的表妹送的（百洛護膚油，粉紅色款）
我覺得擦起來很滋潤，衣服也不會有油耗味
後來用完了自己有再上網買，繼續用

[羊脂膏]
因為脹奶很不舒服，摩擦到胸部就會很痛
爬文後有購買一條羊脂膏試試看
感覺還行（感覺像上了一層保護膜，破皮沒有惡化），但還是很容易痛
後來我擦身體油的時候直接用百洛護膚油一起擦胸部，又吃卵磷脂
漸漸比較不痛耶！
到懷孕後期胸部反而沒什麼特別的不適～
給大家參考

4.懷孕晚期29周後
補充：孕維、魚油、鈣、鐵、卵磷脂
身體：擦護膚油、托腹帶、月亮枕
老公重視的，所以額外補充：蛋白質

[鐵劑]
鐵是在婦產科診所買的（馨韻鐵膠囊）
聽說孕後期有人吃鐵會便秘
我吃這款沒有這個問題～
吃鐵是因為血紅素比較少（可能是因為吃素的關係）
要不要補充鐵是看體質喔
驗妊娠糖尿之後會有血液報告，可以再跟醫生討論需不需要補充

[鈣]
鐵跟鈣會互相阻抗吸收
所以營養師叫我早上吃孕維、魚油、鐵、卵磷脂
晚餐跟睡前各吃一顆鈣
覺得補充鈣之後
牙齒比較不會有狀況

[卵磷脂]
卵磷脂似乎不一定要吃
我是因為孕中期脹奶很不舒服所以才補充
醫生說哪一款都行
我是買活力媽媽的（那時候有優惠活動）

[蛋白質]
老公很在意我的蛋白質補充
所以讓我喝很多牛奶、吃蛋、還會泡蛋白粉給我喝
（孕婦每天要吃的東西真的好多QQ）　
老公表妹給了一包蜂蜜牛奶口味的乳清蛋白(Tryll的)
還有老公本來就在喝的金牌乳清蛋白 雙倍巧克力口味
我覺得直接泡水都很難喝
但加牛奶(不加一滴水)就變好喝
加碎冰+用果汁機打會變奶昔 讚讚

[托腹帶]
肚子越來越大，用托腹帶走路真的會比較輕鬆！！
我是用恩典牌～（看款式應該是媽媽餵的孕期蕾絲護膚機能托腹帶）
上下班交通非常需要
夏天用會有點熱，但是還行
後期推推！！

[月亮枕]
之後住的月中入住就送月亮枕
詢問可不可以先領取使用，月中也很阿莎力的說ｏｋ
所以在後期肚子變大的時候有用月亮枕（doomoo的）

覺得很舒服很好抱、支撐度也很夠
就是抱久了臉會有點過敏，可能需要買一條枕套換洗

老公也很喜歡，常常跟我搶月亮枕XD

***

我覺得孕期最重要的是保持好心情
那些孕婦可以吃不能吃的東西
除了菸酒毒之外 其他都沒這麼嚴重
放寬心情 適量就好

還有寶寶的生長進度
孕婦真的會給自己很大的壓力~
很怕自己攝取營養不夠

媽媽真的要好好照顧自己
不要給自己太多壓力
維持好人際關係
生活中要有自己喜歡的、開心的事情！

我覺得我的婦產科醫生很有趣
也讓我的孕期壓力沒這麼大

分享一些產檢趣事～

[1]
我問：醫生，聽說孕婦要左側躺，但我習慣正躺怎麼辦？
醫生：你愛怎麼躺就怎麼躺，睡得好最重要，你要趴著都沒問題，枕頭墊好不要壓到就好。我：！！！！（被醫生的瀟灑震懾住，連趴著都行？！）

[2]
老公問：孕婦可以吃冰嗎？
醫生：當然可以啊，只是會變胖而已。
我：^Q^（喜形於色）
醫生：但不要胖太快，也要記得多運動
我：……喔。

[3]
醫生：最近又胖了齁。
我：><
醫生：算了不念你，你開心就好。
我：^^

[4]
後期某次產檢，醫生：你接下來只能再胖兩公斤喔！
我：！！！（擔心）
我：為什麼？因為再胖會不好生嗎？
醫生：不是啦，是這樣你之後很難瘦回來而已

醫生：生產不用怕，我很看好你！你會很順利的不需要擔心！

醫生好像只會念我體重
生產反而一派輕鬆很容易的樣子
本來很害怕自然產的我
好像也漸漸沒這麼害怕了

我已經生過的朋友也一直告訴我：
HAPPY MOTHER HAPPY LIFE

保持好心情真的很重要
希望大家都能好好照顧自己！
當個快樂的媽媽～

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