[懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油
請問一下
第一胎吃了太顆補充品
算一算吃了
魚油
綜合維他命
鈣
葉酸
還不含用喝的雞精/媽媽奶粉之類的..QQ..
第二胎想說要找一個都有包含的,不然真的三餐都要補一顆,也滿累的
我找了一下目前只有兩款符合這些條件
其實大多數都有包含,只是差別劑量問題
(葉酸/維他命/鈣/鐵等等,其實有就好,其他用食物去補充即可)
而比較難找的是以上這些要跟跟魚油包在一顆的商品
目前只看到兩個
1. costco有賣的nature made 單價大概NT6/顆
2. 雀巢的mom & me 單價大概NT40/顆
不知道各位有沒有其他選擇阿?
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我之前是吃雀巢媽媽膠囊+好市多賣的鈣粉@@
雀巢媽媽膠囊+好市多威德鈣粉
其實我建議有些成分還是要分開,像鐵跟鈣就不要同時
然後鈣通常是建議睡前吃 吸收比較好 也助眠
鐵的部分則是可以搭配維他命C
像我就特別缺鐵 所以醫生建議我後期要多加鐵的劑量
鈣跟很多東西一起吃會吸收不好 例如鐵(競爭)跟魚
油(皂化)
可以買綜合營養品 但鈣要記得額外補充 且一天需求量
1000得分成兩次補(人體一次只能吸收500)
我是買1+威德檸檬酸鈣粉
我買1 加上GNC的鈣 不然太多種最後也會忘記好累
懶人如我,買了雀巢媽媽膠囊+營養師輕食的鈣,一開
始買了四個月的份,結果現在快生了還吃不完XDDD
我買1+另買鈣片
我吃澳佳寶(有DHA),另外補鈣和鐵
我是吃sundown的孕婦維生素(+藻油DHA)跟GNC的鈣
進入中期開始吃sundown孕維,有含藻油和葉酸,另外
再補鈣
雀巢媽媽膠囊+鈣粉 後期有貧血就加吃鐵劑
然後後期盡量每天吃一條魚
我也是買1+威德檸檬酸鈣粉
我是早上孕維 中午魚油 睡前鈣片
雀巢+costco鈣錠
gnc孕婦維他命有加dna
S26藻油+美安孕維和鈣粉
雀巢+六甲村鈣粉(覺得好市多鈣粉太甜)
媽媽膠囊加鈣粉
雀巢媽媽膠囊+GNC鈣
沒有人吃BHK's嗎?
萊萃美的超大顆 吞的好厭世
別亂買 孕婦要吃原料成分都安全一點的vitabox,都用
專利原料 所以會貴一點
有海藻鈣跟藻油,葉酸有跟鐵+c搭配的, 我非孕婦但
研究每家原料後都改吃這家
nordic 的無味魚油我相當推薦,但真的不便宜
新寶納多/s26藻油/威德鈣粉
我幫老婆找沛那妃,雖然裡面也有類DHA成份,但我還
是請她補一顆藻油,老婆說這藥沒味道很棒。
iHerb便宜又方便
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