髕骨外翻適合的護膝
骨科醫師說我髕骨外翻
最近勤做肌力訓練，但一直不敢再下場打球
目前有考慮要買護膝
想請問前輩有沒有推薦的護膝(兩側有彈簧條固定)
謝謝
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BAUERFEIND
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有預算考量 ，約一千多左右
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我是覺得你有狀況的話，護膝真的不用省
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髕骨外翻…應該是要用有洞的護膝固定髕骨喔～有側
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條是避免內外側副韌帶拉傷…我是比較喜歡用貼紮
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[問題] 請問有關於股內側肌的訓練嗎是這樣子，兩個月前開始把有氧改成跑步，越跑越起勁，變成每天跑一小時 外加深蹲重量也在同時間進步了一些，然後膝蓋就不行了 先去復健科看，兩腳膝蓋都有發炎，復健科是說吃一個禮拜消炎藥+休息就會好 但現在，連逛個街右腳前側都會刺痛 剛剛又去看了骨科照了X光，我的髕骨超級歪阿![[問題] 請問有關於股內側肌的訓練嗎](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c7/Illu_lower_extremity_muscles_zh.jpg "[問題] 請問有關於股內側肌的訓練嗎")
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[減肥] 髕骨外翻適合的重訓動作基本資料 性別：女 年齡：28 身高：161 體重：66.9![[減肥] 髕骨外翻適合的重訓動作](https://i.imgur.com/QFWKTpXb.jpg "[減肥] 髕骨外翻適合的重訓動作")
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[問題] LP護膝/其他平價護膝(登山)？前陣子發生過爬山時韌帶拉傷的情況，並非很嚴重， 目前想添購一組護膝，作為這段恢復的過渡期爬山使用。 搜尋過網路資料後，大致有幾個選項- 1.LP733CA - 透氣式兩側彈簧條調整型護膝6
[問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉?我有扁平足、髕骨外翻的問題 教練說是我外側肌群比較有力 因為平常走路外八都是用到外側肌群 要做滾筒放鬆股四頭、外側肌群 加強內側肌、腿後肌![[問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉?](https://img.youtube.com/vi/rIo4tHh-s8k/mqdefault.jpg "[問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉?")
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[問題] SBD 泰坦 超級訓練 Rehband 護膝 選擇各位巨巨翹臀午安 小弟一年前曾購買超級訓練護膝 購買時深蹲重量將近2倍體重 護膝目前已鬆弛，打算購買新的 調整狀態後，再測深蹲PR![[問題] SBD 泰坦 超級訓練 Rehband 護膝 選擇](https://i.imgur.com/HQ5mqetb.jpg "[問題] SBD 泰坦 超級訓練 Rehband 護膝 選擇")
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[討論] 有關護膝疑問目前的護膝用了一長段時間，預計明年要進行汰換。 我想請問titan的大黃蜂跟超級訓練四級這兩款護膝，有人都有使用過嗎？ 還有A7的護膝推薦嗎？一般款跟力量款有什麼差別？謝謝。 --4
[問題] 長輩用的護膝最近媽媽說膝蓋會痛 就說想買護膝套看看 因此想請問有沒有推薦長輩用的護膝品牌 (平時沒有運動 頂多就是四處走走) 另外再請問有沒有什麼可以放在室內2
[問卦] 有人髕骨外翻拖很久都沒好的嗎?當初運動不慎，導致髕骨外翻，膝蓋一跪下去 就跟被電到一樣。 結果是找僑骨頭的師傅橋的，僑了兩次，共花了 兩千元，三個月左右全好。 有人髕骨外翻很久沒治療好嗎?