[閒聊] 睡不好皮膚真的比較差...

specialcat1 07/19 16:09睡不好皮膚真的會變差 有一陣子天天

specialcat1 07/19 16:09失眠臉上都會長小疙瘩

EverHessa 07/19 16:23我覺得可以吃看看幫助睡眠的欸，像是

EverHessa 07/19 16:24芝麻素、GABA、色胺酸，或是補鈣補鎂

roro9420 07/19 16:42會變差真的但早睡又很難

holly19851 07/19 16:49我覺得真的有差 至少我好好吃芝麻E的

holly19851 07/19 16:49那段時間 皮膚確實有變比較好 只是因

holly19851 07/19 16:49為要早餐後吃 每天都要帶一包 但我還

holly19851 07/19 16:49真的蠻常忘記帶QQ

tcc0816 07/19 17:05可以看中醫調理一下

h724 07/19 17:17看中醫調理+1

h724 07/19 17:18壓力大也容易淺眠哦

oguesto 07/19 17:27白天稍微曬點太陽 活動量要夠 晚上吃鈣

oguesto 07/19 17:27鎂片

RUBYYU0919 07/19 18:17運動

oguesto 07/19 19:33不一定要運動啦 走路也可以 我走5000步會

oguesto 07/19 19:34比走2000(或以下)的日子好睡

cccfish 07/19 21:17看睡眠障礙科吃藥很有用

cccfish 07/19 21:18不過要諮詢醫師適當用藥

jenny14 07/19 22:30確診那陣子每天都超累8點就睡了，結果皮

jenny14 07/19 22:30膚意外變的很好很有光澤

pdf300ppi 07/19 23:40我覺得床跟枕頭有差 可以花錢投資一下

chi772 07/20 00:12早睡好難…

autumn0121 07/20 00:13厚敷薇姿M89看看?應該是比較乾又比較

autumn0121 07/20 00:13敏感的關係

ssd15c 07/20 05:23只能多補眠了

dong08111 07/20 08:22補鈣跟鎂有差喔，不然就要看醫生了

matchbox0210 07/20 08:27看中醫或吃芝麻，睡眠品質會好一點

vecuh 07/20 08:38之前同學去日本買了小林製藥的睡眠輔助

vecuh 07/20 08:39吃了一個月，我覺得效果還不錯，妳也可以找

vecuh 07/20 08:39類似的產品試試看，記得costco好像也有這種

vecuh 07/20 08:40產品..不過我忘記叫什麼名字了

FlemingTsai 07/20 15:17我吃過台灣藥廠的一款芝麻E，粉末的

FlemingTsai 07/20 15:17，覺得很有效，但包裝我還要找一下

FlemingTsai 07/20 15:17睡眠不好其實不只是讓皮膚變差而已，

FlemingTsai 07/20 15:17長期的話身體也會出狀況的

FlemingTsai 07/20 15:18所以說，要盡力改善比較好

POSDCORB 07/20 17:03睡眠有差，我是做有氧運動會很好入睡

s77730 07/20 17:32早睡多睡多健康

littlegirl99 07/20 21:13睡眠品質真的超重要

boy30425o 07/20 21:46確診在家關7天 第一次體會水煮蛋肌

iYolanda 07/20 22:17睡不好真的差很多 我覺得連健身效果都

iYolanda 07/20 22:17比較差哈哈

nothing0524 07/21 05:04唉 最近也失眠

CHJ1412 07/21 09:07真的 看精神科處理睡眠問題後皮膚好不少

CHJ1412 07/21 09:07上述推文的助眠方法我都沒用@@

mandyt 07/21 13:57真的有！

mandyt 07/21 13:57就算有運動多喝水

mandyt 07/21 13:57但睡眠差皮膚變差還會暗淡

jenny1132743 07/21 16:44確診時期皮膚好到發光

RoseNam 07/21 21:12GABA、B群都可以補充, 皮膚粗粗顆粒感可

RoseNam 07/21 21:12以刷酸看看！之前也是睡眠品質不好臉長一

RoseNam 07/21 21:12堆粉刺，後來擦理膚三酸煥膚瓶就有比較好

alibobo999 07/21 22:53我看中醫 因為確診後自律神經失調比

alibobo999 07/21 22:53較容易失眠和心悸