[討論] 有靠健身遊戲(健身環之類的)瘦下來嗎

pufferfish7201/04 11:50問有沒有瘦下來→我自己是這樣瘦下來

pufferfish7201/04 11:51你要不要看看你再發甚麼文

graduation01/04 11:51有

ltytw01/04 11:52五樓說他當年瘋狂跳DDR 結果

AhirunoSora01/04 11:53重點是吃

AAAdolph01/04 11:53瘦身主要是靠飲食控制

peterisme1701/04 11:53有飲食控制正常啊，不控制飲食也能瘦才厲害吧

spfy01/04 11:54飲食控制>健身環吧 我自己是這樣

st915123101/04 11:56沒有，但我是買來至少讓自己能動一動，所以也沒有真的

st915123101/04 11:56期待會瘦…

hank8117701/04 11:56主要還是飲食控制，七分吃三分練

bluecsky01/04 11:58所有肉體改造過程都離不開三個字：吃睡練，優先度就是

bluecsky01/04 11:58吃、睡、練，就知道飲食控制是最優先

bluecsky01/04 11:58不管妳是要變胖變瘦變壯都ㄧ樣

s96493901/04 11:58我瘦了又胖了

bluecsky01/04 12:00當然假設你飲食很固定，額外增加運動量，那當然熱量支

bluecsky01/04 12:00出提高就會變瘦了

minoru0401/04 12:03你可以不要飲食控制不就知道了

Sasamumu01/04 12:03一樓語文堪憂

k094258801/04 12:03好啊 發文還要偷臭我們哥哥喔

Armour1301/04 12:05減肥只要控制飲食加上增加熱量支出都能瘦

rofellosx01/04 12:07不是 正常都會瘦

diabolica01/04 12:07我健身環瘦兩公斤

qaz9567701/04 12:09圖奇ID給一下

Xblue01/04 12:19能瘦就是飲食控制，運動消耗的卡洛里只能說聊勝於無，運動

Xblue01/04 12:19只是塑型和提高身體機能

sg198701/04 12:21飲食控制 特別是控制糖 差很多

Muilie01/04 12:22吃少睡好，嘎嘎掉體重

imz072301/04 12:26剛出環的那年一堆心得自己找

roger84041001/04 12:38運動是有其他的好處，單就減肥這點只有吃有用

roger84041001/04 12:40健身環遊戲裡面有講，減一公斤的運動量是兩趟全馬

ThreekRoger01/04 12:49只要能持之以恆做啥都可以吧

DogCavy01/04 12:49有節食？

DogCavy01/04 12:50我一週打三次健身拳擊 但沒有瘦

Edison8124401/04 12:54打拳想瘦是不是搞錯什麼了？

sk9989000801/04 12:54我是沒在控制飲食，正常吃，但是在家每天高強度有氧

sk9989000801/04 12:54器材，目前半年有瘦蠻多的（約10kg)，但是還有不少要

sk9989000801/04 12:54減，接下來可能要開始控制飲食；當初一開始用健身環

sk9989000801/04 12:54反而沒瘦還胖了，比較適合養成運動習慣而已。

sk9989000801/04 12:55打拳有認真打的話是高強度有氧運動，還不瘦可能是自

sk9989000801/04 12:55己的問題了

zxcvvcxz01/04 12:58我健身環瘦4公斤

CATALYST000101/04 13:18我確診瘦四公斤

viceten01/04 13:18健身環玩的時候有 沒玩之後肉就長回來了

room130101/04 13:20我健身環差不多瘦17公斤，現在又胖了4公斤，算-13吧

DogCavy01/04 13:21確診瘦是因為吃不下嗎 XD

shlolicon01/04 13:26體重沒降多少 不過身形真的有差

jeffbear7901/04 13:32間歇性斷食+健身+打拳瘦10公斤，但目標是

jeffbear7901/04 13:32人中之龍的體格所以還很漫長

jeffbear7901/04 13:33減脂後還要再增肌上去

DICKASDF01/04 14:14有氧運動其實不會瘦 除非你重度有氧

DICKASDF01/04 14:15很多以為有氧開始瘦 其實是因為有控制飲食

DICKASDF01/04 14:16當你有認真控制飲食 你不運動也是瘦

DICKASDF01/04 14:16要真的能加速 又身型好看 是重訓或舞蹈 瑜珈

kducky01/04 15:23記得日本有個主婦有po推特 當時健身環正夯

budaixi01/04 16:08吃少就會瘦了，運動是體力好身體心情也會好