[閒聊] 臥推的孩子在演什麼？
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推
幫我開直播
推
這也能有圖，只好推了
→
這個爛梗你想多久
推
SIDE CHESTOOOOO!
噓
別抄別人的梗好嗎
推
最頂的
推
原本的文被刪掉了，怪怪的
→
胸大肌超大的
推
美妙健康的肉體
→
這是別人的梗
推
我想找昨天的二樓找不到 哀
推
那篇被刪啦
推
拿著 照我
推
你找多久了
推
最頂的
→
這根本沒放槓片啊
推
開山羌還活蹦亂跳 反觀被捅一刀就暴斃的
推
空槓也有20啊
推
沒放槓片就不能臥推嗎
推
歐內尬意馬餿
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[問題] 有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦如題 在低卡上看到的 小弟入門健身三年第一次看到如此的台灣之光 附上低卡連結 臥推世界紀錄在台灣 id=A1A9EF93-0C8B-4F1C-8F3A-91D027DD17B1![[問題] 有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦](https://i.imgur.com/zhAAnTZb.jpg "[問題] 有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦")
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[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小小弟是美國運動委員會的認證教練與相關內容專家（營養與運動員訓練），目前從事健身教練和教練培訓的工作，有定期發表偏知識性文章在IG粉專的習慣。 近期在準備「臥推」相關文章時，無意間看著NBA的體測數據看到著迷XD 就把一些體測數據和相關內容抒寫了一下，那因為運動員訓練、運動員體測這些內容。 或許一些板友和球友們不太能體會或理解，那小弟剛好在產業中，手上又有幾位是業餘運動員，有些運動員訓練的經驗，也有擔任大學籃球隊的私人體能教練所以想藉此跟各位分享、討論一下NBA體測、運動員訓練和臥推這塊 那因為原本內容只是想寫跟臥推相關的東西，結果寫到後面就NBA起來了XD 那想轉到NBA版分享，我就把內容倒裝一下，把NBA相關的東西放在前面，後面就會跟一般體適能的臥推相關，那有興趣的話各位可以參考看看。那因為是倒裝過的，文章情緒可能會不是很順暢，請各位包函![[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小](https://i.imgur.com/j7PXg33b.jpg "[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小")
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[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練？欸欸 好奇問一下有在健身的各位 三項之力 深蹲 臥推 硬舉 這三種要拼大重量32
[問題] 台灣哪些球員可以啞鈴臥推100磅?請注意，而且還是上胸臥推， 有健身過的都知道上胸臥推比平胸難也比較不會那麼重。 說實在當年看到這影片和新聞有被震撼到， 這就是NBA球員的身體素質，這就是他之所以與眾不同的地方。![[問題] 台灣哪些球員可以啞鈴臥推100磅?](https://i.imgur.com/TV5wAV3b.jpg "[問題] 台灣哪些球員可以啞鈴臥推100磅?")
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[問題] 深蹲和臥推要怎麼練到力竭？如題 深蹲和臥推應該是無法真正練到力竭的項目吧...除非你人緣很好每次都有捕手幫你 不然深蹲練到力竭 - 最後一下蹲到一半倒下 槓鈴架爆炸 臥推練到力竭 - 最後一下推不上去被壓死 社會新聞+1 邊緣人做深蹲和臥推到底要怎樣練到力竭啊？25
[問題] 新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊大家好 自己斷斷續續健身也半年 最近一兩個禮拜才恢復比較頻繁的健身 之前就有看到很多教學都說 臥推要把背夾緊 肩膀不能跟著動 但這兩個禮拜 自己再試的時候發現 要讓肩膀不動好像真的不太容易 推出去的時候如果硬要維持肩膀不動，會感覺肩膀出了很大的力在維持肩膀不動![[問題] 新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊](https://cdn-cf-east.streamable.com/image/5hv4ya.jpg?Expires=1667359560&Signature=OULTOLH8asuQ5RZkfJ~ME1cmUh~PM7iTF--igOzYKGZg7e3XPCoQ-Zgnvn57IiyLMGKfh8AL5u72AhGWhDzSsPFUyu3OZnAJHxjR9cygHozwvGp6kVZ2wR3LePLHx18HAYMkqy0Fr8V~jVXIKoPqZf8RB2cHO6Fjl7qcGOueQOMIZ797grJbgFhQL40B25fLctEEG0irzcaERCVLtY-nH1DmjQX9FBCXvHSbb~94DB-~5vS8fChEmTfkp4YNs6QP-rjVTI~wKKLi6xg97Ld76JjhFuyt5oQx0bchdj81xfAhlBKCwlH2qB2s6Pnb9KvpUhlCMMJA-V~IBrPNQMernQ__&Key-Pair-Id=APKAIEYUVEN4EVB2OKEQ "[問題] 新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊")
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[閒聊] 健身少女第一個動作就臥推深蹲？如題 nf上重看健身少女 重看才發現 哇靠 女高中生剛去第一天就被教練抓去臥推深蹲15
[問題] 關於重回健身房的大重量訓練？小弟我175/75 三級前啞鈴臥推是32kg可以推8下 槓鈴臥推大概可以推到70kg 那目前已經2個月沒有做大重量的訓練了 家裡的啞鈴最多單邊就是15kg7
[問卦] 30歲台男臥推多少及格如題 這幾年健身很夯 新手最愛練胸肌 二頭還有腹肌 其中臥推是練胸必練 30歲台男臥推多少算及格？7
[問卦] 大家給這女森臥推姿勢幾分?八卦板上的健身巨巨們晚安 在yt上看到一個女森臥推的姿勢 感覺姿勢蠻標準的吧 手腕都有保持伸直![[問卦] 大家給這女森臥推姿勢幾分?](https://i.imgur.com/cCUWfPEb.jpg "[問卦] 大家給這女森臥推姿勢幾分?")
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