[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練？

King5566 09/08 13:29臉

kent 09/08 13:29你覺得我們像是會健身的人嗎

kawazakiz2 09/08 13:29臥推，其他兩個都可以靠腳的力量

Barrel 09/08 13:29看你正下方有沒有覽趴

yyyyyyyv 09/08 13:30臉

qa1122z 09/08 13:30臉

imlucky 09/08 13:30晚上館長直播你可以斗內問他

kawazakiz2 09/08 13:30臥推手沒力氣就要小心被壓死

nzxc 09/08 13:30別開國產車

C13H16ClNO 09/08 13:31陰吊

kimp01pr1nce 09/08 13:31你知道火車便當這個姿勢，三項都會

kimp01pr1nce 09/08 13:32用到，所以你要練的是火車便當！

jaseking 09/08 13:32認真回臥推 很吃小肌群的穩定度

chengmei 09/08 13:32卧推

undeader 09/08 13:33臥推la

gn01642884 09/08 13:34臥推

dda 09/08 13:34應該說握推很難進步

lostguy 09/08 13:36卧推，做不好一堆可怕的意外有影片可以

lostguy 09/08 13:37看

t609661 09/08 13:39握推

Mx1720 09/08 13:39臥推會砸到臉跟胸耶

SunRoy 09/08 13:40臥推+1 臥推最難進步

WaWa3 09/08 13:41深蹲也很可怕容易下背折腰閃到

WaWa3 09/08 13:41硬舉拉不起來丟掉就好，深蹲是整個壓迫脊

WaWa3 09/08 13:42椎，至於握推不要用槓鈴沒得丟，直接砍殺

bnd0327 09/08 13:46臥推啊，能破百就很猛了

FallenWYN 09/08 13:46還在被槓壓？現在用護槓還是很pussy嗎

t81511270 09/08 13:46臥推== 深蹲硬舉都兩倍了 臥推還沒兩倍

kevin1221 09/08 13:46活塞運動

noahblack 09/08 13:47問就是肛

orz151426 09/08 13:48硬舉很吃身材，很容易受傷

yoyo830917 09/08 13:49臥推 練兩個月 其他兩項可以一倍體重

hisashi 09/08 13:49臥推

yoyo830917 09/08 13:49臥推連一半都無法

abc21086999 09/08 13:49深蹲蹲不起來就把槓子往後丟

DudeFromMars 09/08 13:49臉 XDDD

QQ5566 09/08 13:50幹 都很難

qweertyui891 09/08 13:50不用練，走在路上也沒人想知道

Refauth 09/08 13:51當然是起床最難

t81511270 09/08 13:51臉 的確是最難練QQ

machiusheng 09/08 13:52先深蹲200公斤 再來問手

se2422 09/08 13:54個人是臥推 進步得很慢

nick761108 09/08 13:57運動中心的握推床有的沒互槓

F04E 09/08 13:58不舉 QQ

chocopoodle 09/08 14:00深蹲

jeson711 09/08 14:01臥推，其他失敗丟掉就好 臥推會壓死人

durant1224 09/08 14:03我臥推可以到110公斤 但是深蹲只有70

durant1224 09/08 14:03公斤 所以深蹲比較難..

linchw 09/08 14:03臥推現在有護槓了 不過那壓迫感還是很恐

linchw 09/08 14:03怖

durant1224 09/08 14:05臥推可以直接互槓啊 所以臥推我沒有差

durant1224 09/08 14:05抱歉是護槓 但深蹲比較難耶

se2422 09/08 14:08我硬舉最高有到140KG 臥推只有80KG而已

DS196457 09/08 14:11臉 錢包 好老爸好老媽

durant1224 09/08 14:12我的深蹲硬舉..這兩項沒有一個超過70k

durant1224 09/08 14:12gs 我只有臥推可以跟別人拼一下

a28200266 09/08 14:12深蹲吧 真的是動作之王

a28200266 09/08 14:12深蹲一直有需要進步的地方

x7834210 09/08 14:18我硬舉170 臥推140 深蹲185 看情況 狀況

x7834210 09/08 14:18好+10

x7834210 09/08 14:18穩定新手村東巴

dergnj 09/08 14:19臉花錢整形就好 哪裡難

cool189 09/08 14:21上面很多假肥宅 抓去關

andycheng60 09/08 14:21都不是，背最難練

t71296b7 09/08 14:27絕對是推 這還要吃背穩定度 你背太弱也

t71296b7 09/08 14:27沒大重量能練

t71296b7 09/08 14:28臥推破百就已經不是玩票性質了 樓上真

t71296b7 09/08 14:28謙虛 三項破400還新手村

bluebluelan 09/08 14:34問題是體重多重推多重= =

bluebluelan 09/08 14:35100公斤的人推100跟60公斤的推100不

bluebluelan 09/08 14:35是一回事

se2422 09/08 14:36臥推能推到一倍體重 就不算新手了

t71296b7 09/08 14:38100公斤重的人沒肌肉量也很難破100

t71296b7 09/08 14:38100是一個分水嶺

ballking69 09/08 14:45難練與否是說pr提升速度/動作穩定度/

ballking69 09/08 14:45體重倍數？如果只看kg有人臥推較高？

kululualex 09/08 14:47我覺得是深蹲啦，深蹲重量大行程長，

kululualex 09/08 14:47姿勢稍微不正確就很容易受傷，我認識

kululualex 09/08 14:47的都是深蹲受傷的比較多。

kimura0701 09/08 16:57臥推啦

WWIII 09/08 17:09臥推啊 我手太長