Re: [閒聊] 因憂鬱症停職一年...醫建議：玩瑪利歐
https://www.pixiv.net/artworks/38452630
https://pixiv.cat/38452630.jpg
https://www.pixiv.net/artworks/77612637
https://pixiv.cat/77612637.jpg
https://www.pixiv.net/artworks/94003569
https://pixiv.cat/94003569.jpg
https://www.pixiv.net/artworks/41388903
https://pixiv.cat/41388903.jpg
最近看了醫生、吃了藥，有一點體悟。
我不太懂比較典型的憂鬱是怎麼回事，但我現在才發現我是固定每年冬天都會這樣。
突然之間喜歡的事情都沒有辦法做了。
喜歡的遊戲都沒有辦法玩了，連想上線看個老婆都很困難。
想要創作卻已經沒辦法提起筆了。
我發現去年也是這段時間特別熱衷AI，最近也開始在玩AI抽卡。
因為我這幾個月都已經很難在創作了，但又想要做出一點什麼東西。
難怪每年我的畫畫都會砍掉重練，Pixiv不知道砍多少次了。
寫作也是，每年寫到一個部份就停筆了、沒辦法繼續寫下去了。
前年開始做Vtuber，結果過年直接砍掉重練，這陣子甚至也一直想砍頻道，真的很難過。
醫生是說遠離壓力、多休息。
我現在就是每天拖著身體去公司然後剩下時間睡覺，一天睡十二個小時以上。
現在比較讓我感到快樂的事情。
也許只有版上發發圖，還有看看動畫、和版友討論一下劇情。
至少我還能做這些事情，而不是只能躺在床上什麼事也做不到。
我覺得還能夠玩遊戲也不錯啦，雖然我不知道典型憂鬱症是怎麼樣。
但是能夠快樂度過這段時間是很重要的，搭配一些醫生的叮嚀。
可能曬曬太陽、吃藥、運動什麼的，慢慢恢復活力。
我大概能感受到身體是真的有異樣，腦袋很沉彷彿有片烏雲。
眼眶隨時都在發熱，彷彿都在等個契機崩潰掉眼淚，身體一直都緊繃著沒辦法放鬆。
而內心的部分空空洞洞的，感覺自己很無力、沒有什麼活動的能量。
真的滿感謝一直捧場貼貼圖和討論動畫的版友們。
至少這是我現在還能夠感受得到快樂的地方，謝謝你們。
--
住哪啊，基隆嗎？聽起來挺缺乏陽光的
哭了。加油
保重身體
保重
加油
我也覺得是陽光
圖很有特色
應該是冬季憂鬱，多曬點太陽有助改善
保重
界雅人有演過，就真的是這樣
到公園找下象棋阿北聊天
加油
建議您跟網路世界保持距離
加油 當上社畜雜事纏身以後也覺得真正能感受娛樂的
時候越來越少了
保重
去旅行吧，你需要啟程
冬天搬到南半球你不就無敵了
感謝您的貼圖分享，讓我每天用得很快樂
我能體會 加油
對我而言逢年過節冬天雨天、到了某些事的日期都容易觸發
有時間多曬太陽流點汗，人類需要水空氣陽光不是沒原因的
加油
加油，但還是要有網路外的支撐
有病識感是對抗身心困擾最重要的一步 後面都好辦
我原本是吃藥資+諮商控制 後來找到自己的雷點枝後開始練習
強化自己的心智和思想 能的話避開雷點 會好很多
但發作最嚴重的時候也是睡爛 整天除了三餐幾乎都在睡
北歐也會發生
恭喜
我以前也會這樣 有次冷到想吐才發現是體溫太低 後來加強
保暖措施就好很多
保重
相信專業醫生，然後醫囑說要多出門多運動要做
拍拍 可以理解
我懂QQ去曬太陽吧，至少身體會暖一點，曬的時候也不會一
直沉下去
加油加油
圖有夠鬱的
爆
首Po因憂鬱症停職一年...醫建議：玩瑪利歐！他照做後「找回人生手把」 2024年01月16日 17:15 記者周偉承／綜合報導 德國的研究團隊曾發表一篇論文，內容是探討用遊戲《超級瑪利歐奧德賽》治療憂鬱症所帶 來的效果，而參與研究的高度憂鬱患者比例幾乎減少了一半。有網友在讀過相關研究後，也![[閒聊] 因憂鬱症停職一年...醫建議：玩瑪利歐](https://imgpoi.com/i/YVAPHB.png "[閒聊] 因憂鬱症停職一年...醫建議：玩瑪利歐")
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奧德賽有一個特色 我非常喜歡 就是你達成什麼目標 遊戲腳色都會幫你用力鼓掌 也不會有被嘲諷的感覺1
不曉得有沒有醫生建議玩開放世界的遊戲，如果在那個開放世界對那些npc做出正常社 會不允許的事，像是在碧血狂殺或俠盜獵車手搞隨機殺人或大屠殺，會不會對負面情 緒的人有幫助？ 雖然會有玩家把心態帶到現實的風險，但讓這些人專注在遊戲中大開殺戒，或許可以減 少些犯罪。2
阿肥我覺得停職才是重點 玩遊戲有正回饋 比又屎又沒未來錢又少的工作好多了 如果我停職一年在家玩遊戲 我精障的小毛病一定能治好
這很正常啊！我在2015年至2017年，也經常打終極動員令將軍，也常常被電腦陰之後，直 接開外掛搞步兵人海戰術，戰車人海戰術，戰機人海戰術，甚至是核彈疲勞轟炸，搞到電 腦不知道要如何應付我這個瘋子。 後來狀況稍微穩定，知道電腦固定的打法，就開始用陰招來打敗電腦，然後慢慢走出人生 陰影，之後開始玩三國志八時，也藉由外掛玩起模擬人生，從主角到主角兒子再到主角的
爆
[問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了是這樣的 我現在憂鬱症不知道什麼程度 每天都在哭哭到眼睛很痛的那種 真的覺得自己沒救了 怕自己會不去社會86
Re: [閒聊] 憂鬱症是不是很可怕的疾病?曬書櫃時間(我只是想曬而已，雖然這是幾個月前的，最近又補了新書) 跟憂鬱症可能有相關的應該都在這兩櫃裡面 其他我特別推的書(以陪伴者的角度)：![Re: [閒聊] 憂鬱症是不是很可怕的疾病?](https://images.plurk.com/4eKcQskILq1oXgeoGJD2kb.jpg "Re: [閒聊] 憂鬱症是不是很可怕的疾病?")
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[問題] 憂鬱症孕婦嗨 大家好，我是代我老婆上來詢問，我老婆也會看。 目前我老婆懷孕，這是我們沒有計畫的狀況下懷孕，截至目前因該是第六週。 我老婆是本身有再服用身心科藥物，藥物用量蠻重的，主要有關憂鬱症、安眠藥等等。 依賴程度還是很大，沒服用藥物會影響日常生活，心情會明顯憂鬱。 睡覺時如果沒服用藥物則無法睡覺，這點差很多，看醫生後多虧安眠藥的關係讓他可以好![[問題] 憂鬱症孕婦](https://i.imgur.com/8THMhrUb.jpg "[問題] 憂鬱症孕婦")
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Re: [請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物這篇我在es版有打過了 但還是想再PO一次 希望能幫助到原PO --------- 我失眠十幾年了，已經嚴重依賴安眠藥![Re: [請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物](https://i.imgur.com/crddAJUb.jpg "Re: [請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物")
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Re: [求助] 喜歡的人有憂鬱症嗨，你好 我是有憂鬱症的女生，喜歡過有憂鬱症的女生 雖然這裡是男女板 但憂鬱不分性別 想分享一下我的經驗14
Re: [問題] 要如何防治憂鬱症患者自殺?夾小妹我有類似經驗 分享一下 平常很開朗，從來不覺得自己會有憂鬱症 工作也是很投入，一個月加班80多小時 還是越做越快樂的那種人 前陣子因為工作上有些額外的壓力跟負擔（我猜是導火線）12
Re: [心情] 同住的妹妹完全變了一個人樂觀的人反而才是憂鬱症最大潛在患者 只要轉個念、做點喜歡的事就可以振作 但這等同忽視了遭遇挫折時的負面情緒和想法不去處理 一旦累積到一定的程度 一點小事就會讓「樂觀」的防禦全面崩盤8
[問題] 是不是真的該休學今年初得了憂鬱症 有在學校諮商跟外面看醫生吃藥 我上學期是屬於很活潑那種 現在幾乎都不想跟別人互動 做什麼事情都無法專心 整天胡思亂想2
Re: [閒聊] 很常很常失眠怎麼辦？看到你的文有些心疼與不捨，想起去年的自己也經歷一段因工作壓力而失眠的時刻， 想跟你分享我當時的心路歷程，希望對你有些幫助。 去年剛好疫情最嚴重的時候，我在職場遇到一些事情， 而在那之前我的睡眠早就因工作壓力不太穩定，又加上那次事件的打擊， 當時的我嚴重到連吃精神科醫生開的藥物都會一、兩小時自動驚醒。
![[問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了](https://i.imgur.com/bb52Ulxb.jpg1.168.48.242 "[問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了")
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