Re: [holo] 兔媽會把屑兔餵成豬吧==
有沒有發現
這些都是高蛋白食物
而且有精心計算過脂肪攝取
兔媽其實不是在養肥兔
而是...
https://i.imgur.com/U3NFpss.jpg
原來是備賽中啊!!!
※ 引述《Scathach (純愛の戰士)》之銘言
: 網路巨兔直播到一半
: 兔媽照慣例寵兔 把早餐送到房間給她吃
: 水煮蛋+奇怪的雞肉+沙拉
: +味噌湯+白飯+煎熱狗+煎荷包蛋
: 太 多 了 吧
: 一大早就吃這麼多不會變胖嗎？
: 而且前幾天還吃甜不辣跟白子當成宵夜
: 兔媽是不是用阿嬤流養法在養族長啊？
: 我能期待網路巨兔在不久的未來變成網路肥兔嗎
: https://youtu.be/1o1pcbCERlI
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.10.5 (臺灣)
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柱之兔
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我就猜一定是JOJO....
推
應該要吃多一點蔬菜吧，我喜歡乾一點的咖哩
推
濕的比較好吃
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難怪連同期都認不出來
→
神沙嵐
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好好吃捏
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原來認不出來是這個原因ww
推
因為要演唱會練習，突然運動起來可能真的體組成有變
![[holo] 兔媽會把屑兔餵成豬吧==](https://img.youtube.com/vi/1o1pcbCERlI/mqdefault.jpg "[holo] 兔媽會把屑兔餵成豬吧==")
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[Holo] 兔媽是不是太疼兔田了？昨天才說洗澡很累，洗澡時沒有椅子可以坐 今天兔媽就買椅子給女兒 兔媽是不是太寵女兒啦？![[Holo] 兔媽是不是太疼兔田了？](https://img.youtube.com/vi/MnQ1-ISrQV4/mqdefault.jpg "[Holo] 兔媽是不是太疼兔田了？")
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Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？Hi你好，看基礎數據發現我們還滿像的， 我是33Y男性，人生高峰164.4公分的矮個 (老了倒縮只剩163.5....) 也是中式早餐全戒 (其實西式也戒了，午餐前幾乎只喝黑咖啡)、 台式麵包、速食店、加工外食戒掉 吃進嘴巴的東西必記卡，嚴格遵守熱量赤字![Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？](https://i.imgur.com/WGsSEFwb.jpeg "Re: [問題] 蛋白質攝取達標難易度？")
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Re: [Holo] 兔媽是不是太疼兔田了？族長直播undertale的時候，鍵盤好像有點故障 還好Uber兔媽也有外送鍵盤的服務 感謝辛勞的兔媽，讓族長又渡過舒適的一天（？ ... 兔媽好像真的追直播追很勤欸XD![Re: [Holo] 兔媽是不是太疼兔田了？](https://img.youtube.com/vi/j2loYui67gI/mqdefault.jpg "Re: [Holo] 兔媽是不是太疼兔田了？")
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[閒聊] 高蛋白攝入量這個月NSCA的文章有篇講到蛋白質攝入 覺得蠻有討論價值的 所以在這邊分享一下引用的論文 詳細研究數據有興趣的可以進網址看 第一個是將阻力訓練中的人分成![[閒聊] 高蛋白攝入量](https://media.springernature.com/w110/springer-static/cover/journal/12970.jpg "[閒聊] 高蛋白攝入量")
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[心得] 備賽減脂蛋白質建議攝取量大家好，魯妹是ACE-CPT，和沒考過CSCS section 2 的魯蛇QQ 最近在找備賽資料的時候 發現中文資料 相當少也滿舊的，因此想說找新的論文來看，然後就想說乾脆翻一翻，希望對備賽或是想 增肌減脂的各位有所幫助。這篇是2020年發表的回顧性論文nutritional recommendation for physique athletes, by Brandon M Roberts, Eric R Helms, Eric Trexler, Pete![[心得] 備賽減脂蛋白質建議攝取量](https://i.imgur.com/4CGAAWzb.jpg "[心得] 備賽減脂蛋白質建議攝取量")
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[問題] 減脂時應該先確保蛋白質還是熱量大家好 小弟目前在減脂中 今天突然有一個無法避免的飯局必須要去 問題來了 目前到本日設定的熱量上限大約還有700大卡 設定的蛋白質攝取量還有80克左 右 通常我是訓練完後用高蛋白和雞胸補足蛋白質攝取量 再用地瓜來補足熱量缺口7
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