[閒聊] 有氧拳擊配健身環怎麼快死
如題
最近減肥有點小停滯
就去健身房外
外加健身環配有氧拳擊
一套下來大概是一個半小時不中斷的有氧
目前持續一周
以為 前面有穩定運動
結果一週下來累死
為啥這兩個比健身 飛輪還累啊
沒道理啊
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推
很累的時候可以喝一點可樂,幫忙代謝肌酸
推
在配個雞排,補充蛋白質
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雞排要配珍奶,至少要半糖
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吃完記得配個巧克力蛋糕 甜鹹中和一下
推
補充好熱量才有力氣減肥,樓上幾樓說的全都一起吃了吧
推
我運動完都吃拉麵,有蛋白質又有碳水
噓
雖然知道是廢文 但飛輪要累也可以很累看你怎麼排路
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段
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用的肌肉群又不一樣比個毛線
推
感謝一到六樓飲食控制教學,一個禮拜肌肉增重五公斤,大
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概練三個月就能變館長了,現在開始煩惱怕練太壯
推
飛輪騎太輕了吧==
推
一到五樓真的中肯 都說吃大於練 就是這麼回事==
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*六樓
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飛輪也可以很輕鬆啊 看你怎麼加
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你健身有認真嗎?很多人邊看手機邊練 組間休息五分
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鐘的 花拳繡腿的一大堆
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很久沒運做健身環玩一小直接暴斃 幹超累的不知道為啥
80
[討論] 健身環太鬼了吧如題 我以為健身環只是輕度的有氧 但是認真玩半小時 整個人超熱 整背濕 整個超喘42
[心得] Switch健身環、有氧拳擊、Zumba心得看到最近大家分享健身環減重經驗,小弟也來分享一年多的心得 先說結果:2020年4月 -> 2021年8月,體重73 -> 64 趣味性:Zumba = 健身環 >> 有氧拳擊 成就感:健身環 >> 有氧拳擊 = Zumba 疲累感(前期):健身環 > 有氧拳擊 > Zumba26
[閒聊] 健身環有適合減肥的組合嗎?最近因為疫情的關係 把健身房的會籍暫停了 剛好寒假有買到健身環就在家裡運動 之前我的習慣都是破1~2關 設定當天想要練的部位來選攻擊招18
Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?本身有在健身房做重訓 比較沒有做有氧跟跑步 疫情初期就提前佈署買了健身環 那時候還是三天內到貨的時候XDD 目前玩了15天 一天實際玩的時間約1-1.5小時 遊戲內計算時間為30分鐘左右 強度為17 1.想要靠健身環鍊大肌肌 不太可能13
[情報] Costco OLED白+健身環組合OLED白主機x1 健身環x1 有氧拳擊2代 包+貼10
[實況]"巴斯" 破百肥宅想靠健身環半年內變猛男!實況平台:Twitch 實況主題:健身環 or 健身拳擊 實況連結:4
[問卦] 練健康的人一周都去幾次健身房啊?過三十以後很明顯感覺到身體不如以往學生時期 以前熬夜完還可以早上直接去上課 現在不要說熬夜 快十二點就想睡了 身邊也越來越多朋友開始養生或是運動等等 前幾年也跟著簽了WG4
[問卦] 有氧運動算是健身的一種嗎?就是分成兩個 一個是拳擊 另一個是瑜珈 這兩個有氧運動算是健身的一種嗎? 我沒有健身的習慣 所以就參加這兩個比較輕鬆的運動 聽聽大家的看法 這應該也算是健身的一種嗎? --
爆
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