[閒聊] 關於幫助提神的方法?!

cocojill07/28 19:48想睡就睡個10分鐘啊，睡起來後精神會很好的

mstar07/28 19:52懸樑刺股

M4Tank07/28 20:01小時候你爹娘怎麼逼你唸書 就用那個方法

iljapan6107/28 20:13我試超商咖啡沒有用 後來自己訂整箱罐裝咖啡一天一罐

vxior07/28 20:18對抗睡意最好的方法就是睡

googleeeeeee07/28 20:19然後一睡就隔天了

tomatobear07/28 20:41吃薑片，早上5點起來吃一片很有效！

albertekins07/28 20:44睡一下

goshfju07/28 21:08睡覺

ursa72707/28 21:08趴一下啊！我之前都睡到自然醒去看書！看累了就趴一下！

ursa72707/28 21:08後來運氣不錯有也一些成果

fk101207/28 21:40有種抗疲勞的b群+鈣+c(號稱脾氣改） 入睡前吞 晚上睡的

fk101207/28 21:40穩 隔天超有精神，早上吃高劑量綜合維他命。唸書要有效率

fk101207/28 21:40，睡覺也要有效率

Badtwotwo07/28 22:01我是在晚上有睡意時吃B群配一點水

Badtwotwo07/28 22:01吃完一段時間會很好睡 太久反而會睡不著喔

Badtwotwo07/28 22:02然後早上喝C發泡錠 增加免疫力

Badtwotwo07/28 22:03中午不要吃太飽 不然容易想睡

Badtwotwo07/28 22:05薄荷條跟涼感擦臉巾也好用 考試不能吃口香糖

Badtwotwo07/28 22:05就買小小一錠的

xgMd1trtw07/28 22:23自己也有困擾 試了很多方法 後來兩種最適合自己

xgMd1trtw07/28 22:231.趴桌上 因為躺床是人身體最舒服的姿勢..而且我冷氣

xgMd1trtw07/28 22:23沒在關的，疫情初期常常躺個床滑個手機就一個多小時

xgMd1trtw07/28 22:23了..

xgMd1trtw07/28 22:232.起床做個小運動 蠻有用的 我是用Nike的app 可以挑

xgMd1trtw07/28 22:23簡單的入門的 都10分15分 洗澡後開始念 覺得無聊有健

xgMd1trtw07/28 22:23身環也可以 但因為會留蠻多汗所以我是看情況

chenluyang07/28 22:31認真說，睡覺

k94085007/28 23:26睡飽書才讀得進去 我考試期間幾乎都在睡覺 因為精神不好

k94085007/28 23:26在坐在那裡根本浪費時間

shields556607/29 01:04我之前有一招站著讀書 但是你要有高一點的桌子

stevencool07/29 01:06小睡一下

pigtogether07/29 02:11站著念，如果還想睡就邊走邊唸，我個人撐過那段睡意

pigtogether07/29 02:11就過了

moonight012407/29 02:51大力吸氣吐氣

jay123peter07/29 03:23睡飽在唸比較好，硬扛對身體不好，吸收效率也差

LiveInNow07/29 05:59https://youtu.be/oqcTtteWSEY

zeroterry07/29 07:22你到底是在唸書還是在修行？把自己搞的很痛苦上天不會

zeroterry07/29 07:22因此眷顧你，去休息一下吧

andy040107/29 08:08如果單吃b群提神力道不夠 可在加杯美式咖啡和康貝特之

andy040107/29 08:08類 但太常用身體會無感

catvvine07/29 08:21去考試不是應該腎上腺素燒一整天停不下來嗎

Badtwotwo07/29 08:36B群跟咖啡要分開幾個小時吃喔

Damaohigh07/29 09:09懸樑刺股

smpss9327107/29 09:25睡覺 10-15分鐘起來會蠻有精神

joker778899607/29 10:46我比較怕一睡下去就是半天了

v6best07/29 11:00試試看舔嘴唇，說不定有人會爆氣吼你。

reexamor07/29 11:37睡飽一點。

goddioshaha07/29 12:51有一次不小心把咖啡打翻，突然就很有精神了

vancepeng07/29 13:07認真回

vancepeng07/29 13:07吃低Gi食物 + 八分飽

cube110607/29 13:46 https://i.imgur.com/xJcSCEv.jpg

RainSU07/29 13:48小睡之後真的超有精神，不過要注意不要睡過頭XD

Feynman556607/29 14:39硬撐效率超差 沒屁用

Kazmier07/29 14:48之前小睡5分鐘 結果睡了三小時 整個下午沒了

JHGF2468A07/29 15:05那就睡啊

jontaxx07/29 15:06記得調鬧鐘

cashko07/29 15:24每次小睡半小時一小時根本起不來耶，都睡到兩小時，因為

cashko07/29 15:24雖然累，但不是那種很快睡著的體質，學生時代午休常常是

cashko07/29 15:24時間快結束才睡著，結果導致醒來下午更累

carat070607/29 18:16之前每天早上都打瞌睡啊 時間到了自然就會醒了 反正精

carat070607/29 18:16神不濟勉強唸也唸不進去

cmmwu07/29 18:28推二樓

nmmmmmmn07/29 20:42運動比較有用，身體狀況好比唸得久重要

Badtwotwo07/29 21:56重要是晚上有睡充足7-8小時 下午想睡就去運動或走走

Badtwotwo07/29 21:57才不會小睡結果睡過頭導致晚上又睡不著惡性循環

dolphin07/29 22:00想睡的時候也讀不起去 還不如去睡覺

Dazzium07/29 22:57說真的 良好的作息 適當的運動，適當的去戶外呼吸

kingright07/31 11:08睡覺很重要喔，睡覺會把你的短期記憶轉移成長期記憶

kingright07/31 11:09如果要延長讀書時間，規律作息+運動才是不二法門

ianzaro07/31 20:43吃B群有感+1 我是買營養師輕食 早上吃整天精神會比較好

kk658008/03 17:11綜合維他命+b群+咖啡+超涼綠油精搭配溼毛巾,真的還是有點

kk658008/03 17:11睏我會起來做點伸展

a92121808/07 22:36白花油！

MorningWood08/14 01:33要睡就去睡啊 硬撐效率反而不好

zylrzylr08/19 08:07累就去休息，讓自己保持唸書時可以專注比較實在。