Re: [心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg

tony12048011/17 18:40樓下氣血大師

YunJuChuang11/17 19:12更扯的嗎...年過60還說自己臉胖是嬰兒肥吧

killkids11/17 19:14再啦

Kaisa11/17 19:15沒一個再對的快崩潰

Jianshichen11/17 19:45以前吃得少，但是進嘴的都是洋芋片和冰淇林那些的

Jianshichen11/17 19:45，自然就胖，然後說我是易胖體質。

FarkU11/17 21:55運動無助於減肥，結果一個禮拜才跑30分鐘。

a831211611/18 03:23朋友就是堅持自己是骨架大...

kkotokyo11/18 06:20有遇過減肥不吃正餐。都喝含糖手搖飲的

kkotokyo11/18 06:21然後羨慕別人可以吃便當，又不會胖

molamolajump11/18 18:22168當無敵星星的啊

molamolajump11/18 18:22覺得8小時愛怎麼吃就怎麼吃XD

iamseanx11/18 18:49以為減重就只能吃水煮餐，然後一點「不健康」的食物都

iamseanx11/18 18:49不能碰的普羅大眾更討厭

killkids11/20 08:56然後都沒有自以為黃帝內經的氣血扯

tuny45m11/20 10:09168當無敵星星

yam27611/20 10:23很多時候是裝睡的人叫不醒

lovez04wj0611/20 10:25吃澱粉會胖，結果吃了一堆肥豬肉和炸物的繼續肥

okiayu11/20 15:19減肥就是不能吃澱粉，特別是晚上6點過後一定不能吃澱粉

okiayu11/20 15:20我不懂為什麼要覺得澱粉這麼可怕欸

decorum11/20 16:55澱粉可以吃點 但最好限制到25%以下 而且避免精緻澱粉

decorum11/20 16:57完全不吃澱粉容易焦躁易怒

yohji0311/20 18:11其實家人還沒加入萵苣之前觀念也差不多這樣，

yohji0311/20 18:11是上教練課完才慢慢導正運動和飲食觀念

iamoldtwo11/20 18:44遇到不少跑個800m或徒手深蹲幾十下就要躺一整天的。

iamoldtwo11/20 18:45然後一直說我身材好是因為有時間練,結果下班好幾個小時

iamoldtwo11/20 18:45在電腦和手機上

iamoldtwo11/20 18:46不然就是說我身材好是因為能花很多時間運動

iamoldtwo11/20 18:47實際上我只有啞鈴槓鈴彈力帶每天花30~40分鐘在練而已

iamoldtwo11/20 18:48挺著胖胖的身材常常po美食文,跟其出去吃都是巨量澱粉

iamoldtwo11/20 18:49和油。我吃白飯其就愛吃油麵、炒飯