[問題] 慢跑的時候,用口呼吸或用鼻呼吸有差嗎?
我都用口呼吸
因為會喘 就直接張口呼吸
但是好像有聽說 用鼻子呼吸會比較好
在看格鬥比賽的時候
都說如果一個選手開始用嘴巴呼吸 表示體力不行了
到底用口呼吸 用鼻呼吸
在訓練的效果上差在哪呢?
謝謝
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用鼻子呼吸表示在zone 2 忍不住用口表示到zone 3以上
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鼻吸嘴吐
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之前都習慣用嘴巴呼吸,現在是嘴跟口一起用(不用刻意去控
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制從哪裡吸吐)
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一開始可以先二吸二吐,感覺二氧化碳過多的話就改一吸二
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吐(正常吸,大口吐)
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鼻吸嘴吐 嘴吐可以更快速的把氣吐掉 不用嘴吸是因為會口乾
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同n180大
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表示你的等級 還在中後段,再多練練...
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格鬥比賽歸格鬥比賽,跑步歸跑步
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有差
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我都跟隨自己頻率 但不會都用嘴巴呼吸
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不然喉嚨會很乾 但也要看在室內還是室外跑
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去WG跑的時候比較不會呼吸亂掉
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2吸2吐
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用鼻子吸進的空氣量根本不夠,口會乾就準備噴射水壺。
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用鼻吸會不夠的話,代表那個速度已經不是“慢跑”了
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嚴重懷疑是不是看全民星攻略
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我過敏體質鼻子只有一半是通的,全用鼻呼吸我會掛
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鼻吸嘴吐
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鼻子吐會把鼻涕呼出來(過敏人)
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真的..過敏人鼻吸嘴吐,就是無限聽到鼻涕進出的聲音...
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鼻塞嗎
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用嘴巴呼吸喉嚨會很乾,要用鼻子吸嘴巴吐
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要用嘴巴吸的話戴口罩住嘴巴會好一點
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步頻夠高的慢跑一樣會吸不夠
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沒差 沒有留一檔這種事
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也是過敏人,鼻子吸不夠,經常要口鼻一起
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鼻吸嘴吐
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過敏人有試過鼻子呼吸,沒撐多久就感覺快死了 還是習慣
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用嘴巴呼吸 缺點是冬天會很乾
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會用到嘴巴呼吸 心跳應該140起了吧
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[問題] 鼻嘴呼吸改成全過程鼻呼吸的優缺點版友好 因為以前鼻過敏 鼻塞 都用嘴巴呼吸 自己觀察只要稍微心律增加 就想用嘴巴呼吸 所以現在想透過跑步調整單純用鼻子吸吐 自己一直以來都是跑步頻率都是11
[問題] 慢速跑步鼻子吸吐會喘是否可改善各位版友好 有問題想請教大家 自己本身從小就有鼻子過敏的症狀 所以經常都用嘴巴呼吸 最近開始想透過鼻子來習慣呼吸 我在跑步的時候 是二吸二吐7
[問卦] 有什麼味道 是捏住鼻子用嘴巴呼吸時...有什麼味道 是捏住鼻子 用嘴巴呼吸時還是受不了 有這樣的味道嗎? 因為本人從沒遇過 有捏鼻子呼吸大師嗎 求解 --5
Re: [討論] 跑步時應該用鼻子還是嘴巴呼吸原po內文提到的各種數據比對 是偏向運動經濟性的那種討論 剛好我從上個月開始進行鼻子呼吸的實驗 想說剛好可以分享一下一個月後的心得 先說明一下我的狀況5
[問卦] 有沒有呼吸該怎麼練得卦?別急 別急 我問的不是波紋 也不是火之神神樂 現實世界中,不管是自由潛水,還是健身,或是運動都有各自相對應的呼吸法 像是,爆發型運動跟選手的呼吸都很淺,都是上半身在運作。 耐力型選手 就比較偏向深呼吸跟腹式呼吸,還有一種是橫膈膜呼吸,就比較像是自由潛水4
[心情] 鼻子過敏看牙科好難受小妹我鼻子嚴重過敏啦 平常都是用嘴巴呼吸 去看牙齒難免會洗牙 或是用或是做一些治療 根本沒有辦法呼吸- 各位巨巨好 本身自小鼻過敏 之前重訓長期用嘴巴呼吸 現在要改變用鼻子吸 嘴巴吐 但發現在臥推 或是 滑輪下拉12rm重量時
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Re: [討論] 你各位的鼻子還有在呼吸嗎真噠真噠 冬天只能用嘴巴呼吸再戴口罩 用嘴巴呼吸超容易噴到眼鏡都是霧 看不到路 很痛苦==- 網誌好讀版: 知道這個方法是參加歌斐木診所舉辦的呼吸的講座,演講人為陳錚宇醫生,內容主要是介 紹鼻子的構造、菩提格呼吸法及Mewing矯正法。 醫生先說明鼻子的結構,鼻塞鼻竇炎、鼻中膈彎曲等鼻子相關的疾病。之後提到鼻塞時很 多人都會用嘴巴呼吸,很多患者來看病時會說鼻子不暢通吸進去的空氣很少,醫生說鼻子
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[情報] 《鼻之呼吸 義診園遊日》免費活動你知道什麼是正確呼吸嗎? 8月20 日《鼻之呼吸 義診園遊日》 將於實踐大學台北校區和大家同樂 現場除了安排專業醫師免費義診, 也規劃衛教分享會,