[討論] 增重菜單

minoru0401/12 00:59我的疑問反而是這麼難吃的組合要吃多久？

Radiomir01/12 03:09吃堅果或喝橄欖油, 簡單粗暴...也沒有飆血糖的問題~

rupg4vupskin01/12 03:32增重為啥怕醣量太高？還是你有慢性病要控制

kkotokyo01/12 07:33沒纖維。是覺得母湯

Jianshichen01/12 11:27能吃多久+1 要增重 煎一塊雞腿排或是做綠咖喱來吃

Jianshichen01/12 11:27不是更爽嗎

excercang01/12 12:07這仙女餐吧，增重????

bear141401/12 12:42卓叔? 你這幕是講補充餐還是正餐

archangel01/12 13:26增重為什麼要那麼難吃，要健康吃堅果

youGG01/12 13:27要增重就勤練多吃，不用糾結那麼多，碳水、蛋白質、脂肪吃

youGG01/12 13:27夠比較重要

doomster56201/12 13:53目標是增重不是減脂，沒差吧

doomster56201/12 13:54或是你覺得有更好的熱量來源？

s250020501/12 14:49增重菜單，碳水本來就要多

iamoldtwo01/12 16:58首先要看他一天吃幾餐

akiranon01/12 20:23主要是怕吃久血糖會不會偏高.所以多慮了？

acesslai01/13 07:04練多有差那一點血醣？

acesslai01/13 07:05都吃原型食材，不會飆到哪裡去

shane2415601/13 09:00香蕉糖量哪裡高 除非你都吃過熟得

ro123eo01/14 18:09增重碳水比例本來就會拉比較高