Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的
從退伍之後體重就沒少於80過了
最重到100左右
最近空腹體重固定66公斤了
https://i.imgur.com/VdgIdGL.jpg
本身是個自由潛水教練
2021時與台灣的自由潛水選手
去參加了世界自由潛水最盛大的賽事
也在那一次的比賽幫台灣拿到了亞洲記錄
https://i.imgur.com/77le2Dh.jpg
在那一次看到了許多自由潛水員的生活方式
也開始思考同樣身為自由潛水員的我
是不是也可以讓自己成為運動員
在教學時常常跟學生說
自由潛水這項改變我一生運動
並沒有太多的年紀跟天賦的限制
只要很喜歡大海都可以在這項運動取得不錯的成績
我那時43歲 一天三包菸 每天都一瓶58高梁
有高血壓脂肪肝跟糖尿病前期
這種身體狀況要成為自潛運動員有點難
而自由潛水這項運動的表現一大部份取決與是否健康
在下定決定的那一天
我把抽了28年的菸跟喝了一輩子的酒戒了
然後從那時開始就只吃原形食物到現在了
https://i.imgur.com/bsLKLoQ.jpg
這一年多一直在研究怎樣可以讓身體更健康
也不斷的身體力行
身體的回報也愈來愈好
高血壓不見了
脂肪肝也不見了
每天精神飽滿
原本慢慢成為牢籠的身體
又變回可以比我探索世界的夥伴了
https://i.imgur.com/z2oF3DO.jpg
去年底來到邦勞島生活
過得很簡單
生活就是自由潛水的訓練
身心壓力更小後
活得愈來愈有意思
更有趣的是
四十歲以前胖胖的肥宅樣
很少被誇長的好看或帥
現在很常被不同國家的女生要求合照甚至追求
老實說蠻開心的 也很新奇有趣
有一種開啟了新的人生的感覺
https://i.imgur.com/0xxQpR1.jpg
隨著年過四十
原本覺得身體就是這樣慢慢的老去
但重新找到自己喜歡的生活及飲食方式後
現在覺得整個世界又變得很有趣了
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※ 編輯: JOHNYOUNG520 (49.145.161.58 菲律賓), 09/05/2023 20:15:21
推
太帥了吧哥==
推
戀愛了
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真的，運動後，高血壓和脂肪肝有顯著下降到健檢全黑字
推
羅莉雞排老闆變成這樣，實在是太勵志了!!
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hi 還有人記得蘿莉炸雞呀 哈哈 我也沒想過我的人生
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會變成這樣 賣完炸雞還跑了五年的船
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是多年前台中板很紅的蘿莉雞排嗎？常看到文但沒吃過XD
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嘿呀 我是蘿莉炸雞的老闆 現在想想 那也是一段很有
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趣的人生 哈哈
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哥你第二張好像歐耶老師
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每天一瓶58??恭喜你戒了，上一個我看過這樣喝的五十幾就
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猛爆肝炎掛了
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很像某個韓國演員，很有喜感的帥
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竟然是蘿莉雞排老闆！
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有印象看過原PO分享 瘦下來整個超有型
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變好帥
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真帥！
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讚讚
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推，太強了
推
Push
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根本不同人的感覺
![Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的](https://i.imgur.com/2snzjUcb.jpg "Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的")
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