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[閒聊] 你從未做過的肩膀暖身動作 (中文字幕)

看板FITNESS標題[閒聊] 你從未做過的肩膀暖身動作 (中文字幕)作者
alan1231005
(Alan)
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http://bit.ly/39oH2eE

這次的訓練動作是藉由加強旋轉肌群,來改善肩膀訓練的成效,同時讓旋轉肌群與周遭的肌肉同時運作,改善肩夾擠的不適感。

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cc592903802/10 22:33哈哈那個慶祝姿勢

littlebun02/11 09:20

c28001902/11 15:43肩膀熱身讚

lsha082902/11 19:29

iamoldtwo02/13 21:07