[問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎
如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種
https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎?
大家怎麼看
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想知道+1
可以,比較要擔心的是鈉含量,我假日也常跟老公吃一隻
烤雞當晚餐。
鈉
我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下
鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好
好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎?有人說不行,要吃鉀排
斥出鈉,看營養師頻道又說多喝水
我都買整隻$199吃5餐
看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以
這種雞肉好像都有股怪味
我覺得可以,該擔心的是鈉
鹹度還好吧,吃好幾十隻了,台灣雞不是美國冷凍雞,
腥味我是沒聞到,還是屁股被處理過了?!
喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉
覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受
Costco烤雞我每次買都放到壞掉...
太多吃兩隻就超膩....
家樂福有怪味+1
可以一次一個人吃掉一整個烤雞...
21世紀很好吃
去皮得話鈉應該去掉大部分了吧
覺得家樂福偏甜,喜歡Costco或21世紀
欸欸欸各位 現在不是在討論口味啦!
醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上,去皮後就是原型的
雞肉囉
算還不錯了,不需要這麼逼自己
可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的
這樣大約幾公克呢
原來烤雞也是一個選擇,改天要請朋友代購,自己分
裝來吃了啦
哈哈哈大家開始論口味好可愛XD
買costco烤雞大腿還滿方便的,8支299很便宜
很多甜的醬料和外面便當鈉可能還更多...皮去掉應該可以過
濾不少
拜託別去皮,一天一隻配青菜蕃薯很棒了,沒皮還叫烤雞嗎
烤雞只吃21,其他不是柴就是有腥味
家樂福的沒吃過。但Costco的烤雞。那股味道我就沒法接
受了
家樂福有怪味+1
關於鉀 吃個香蕉就OK了 還會怕再吃點堅果會更好
我算沒有很挑的,但家樂福的真的不好吃,就像大家說的有
個怪味,也說不太上來
感覺變美食版了討論起味道哈哈哈哈
鈉的排出好像靠流汗,腎臟會回收尿中的鈉,吃鹹要多流汗
皮也不錯呀是脂肪來源,別吃炸的皮就好
當然可以啊 不就是肉 蛋白質嗎?真的怕就拿餐巾紙吸多
餘的油
用雞油當脂肪來源也行吧?不用刻意去皮啊…其他飲食健康
吃不就好了,快樂的事情才能長久維持
鈉還有影響血壓的缺點
Costco烤雞醬超多超鹹
去掉皮就沒什麼鈉了
21世紀讚....
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