[問題] 胰島素敏感度疑問

iamoldtwo04/28 23:26減下來會被嗆瘦猴大軍

ghostforever04/29 00:56胰島素敏感度高才不是這種反應阿同學 你這暈眩若真

ghostforever04/29 00:58的是血糖飆高造成 代表你吃那些甜品太多太嗨 讓你血

ghostforever04/29 00:59糖衝太快 胰島素來不及/有困難將血糖運送到組織

ghostforever04/29 01:00胰島素若真的敏感度絕佳 工作起來又快又確實 血糖很

ghostforever04/29 01:00快就被移除 怎會讓你暈個一小時

ghostforever04/29 01:09運動那問題 也許可試練前兩小時吃粗糧碳水吃七分飽

yoyun1012104/29 02:26胰島素敏感度高=血糖穩定, 你這完全是反過來..

yoyun1012104/29 02:27要嘛是血糖衝太高胰島素控制不來, 要嘛是反應型低血糖

yoyun1012104/29 02:27胰島素敏感度差, 所以分泌一大堆胰島素把血糖降過頭

yoyun1012104/29 02:28不管是哪種, 都已經是該找專業醫生諮詢的問題了

panda8091104/29 06:22你本身是否有貧血的情況？

iamoldtwo04/29 08:42抱歉昨天失禮了，建議去醫院檢查

iamoldtwo04/29 09:07運動前30～60分鐘補充醣類，易在運動時低血糖。因為胰

iamoldtwo04/29 09:07島素和運動消耗血糖同時呈現高峰。血糖在運動後一段時

iamoldtwo04/29 09:07間就會恢復。refer:運動營養學。運動前攝取高醣低脂低

iamoldtwo04/29 09:07蛋白，避免蛋白質和脂肪不易消化影響運動表現。refer

iamoldtwo04/29 09:07:運動生理學。

iamoldtwo04/29 09:08認真回答到這篇。不然我遲早會被FarkU氣到永桶

laikyo04/29 11:44請教醫生吧

Royalwarrior04/29 12:38醣醉，你可以去看宋晏仁醫師影片

hwatai04/29 14:48Hi iamoldtwo 那運動前到底要不要補充醣類？你第一點說，

hwatai04/29 14:48運動前30-60分鐘補充醣類，運動時會衝突？

hwatai04/29 14:49第二點，運動前要補充高醣，避免高脂與高蛋白，對嗎？我主

hwatai04/29 14:49要是第一點看不太懂。謝謝。

GARRET04/29 14:57我自己也會，吃碳水比較多的東西就會陷入昏迷

iamoldtwo04/29 18:27hwatai第一點是避免的時段，第二點是適合的食物

xmiex04/30 00:03斷食完應該要先吃低GI食物避免血糖一下衝太快喔，千萬不可

xmiex04/30 00:03直接爆吃甜食