[閒聊] 現在流行陡坡快走?
去健身房時,發現跑步的人變少了,但是陡坡快走的人變多了,是因為陡坡快走比較有效率嗎?這樣能練到心肺嗎?
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弱化版的爬階機吧,要喘也是可以很喘的
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就類似爬山,不常爬山心率也是蠻高的
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爬山的人變多了吧 我現在也為了爬山改陡坡快走...XD
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走陡坡的人變多了,因為跑步的聲音少了很多,每天稍稍看一
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下,原來~
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哈 原來我帶壞了一堆人來走陡坡
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坡度調到30度也能喘到嫑嫑的
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流行…人家做我也要做
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前一兩年開始國外YouTube和TikTok還滿流行 12(坡度)-3(
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速度)-30(分鐘) 不知道跟那有沒有關係
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坡度其實滿累的xd
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想知道跟慢跑的效率比起來怎麼樣?
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你可以調看看就知道啊,機器有抓把手不都會顯示心律,跑
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步沒辦法抓但是陡坡快走還可以抓個一分鐘測就知道了,我
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從不用機器跑步都是陡坡快走,分心恍神時不至於直接摔下
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來
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以前在蔬菜健身房跑跑步機跑膩 也會調一下坡度 真的
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完全是不同世界 平常覺得自己也算是跑的有些心得了
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沒想到有了坡度一樣變廢物XD
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樓上我也是…加坡度後之前體能覺得變廢XDDD
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我也都陡坡走,陡坡走蠻棒的
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☺
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坡度跑起來容易腰痠
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陡坡屁股會酸,跑步是大腿小腿好像不太一樣
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Re: [問題] FD806以外的選擇今天去牽了 Tern A7 回來 發現速度真的滿慢(比飆淑女車還慢) 然後遇到有坡度的一般道路(非山路) 只能下來牽車用走的 (不知道是不是我腿力太差) 它真的可以騎40公里嗎 目前嘗試從自行車店到我家約十公里34
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