[問卦] 固定時間就會起床==
這陣子身體很有規律的都在某個時間點醒來
然後就睡不著了
提早或晚一二個小時睡也一樣
會在某個時間點醒來
除非是整晚沒睡那種才會睡比較久
請問怎咪辦？
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沒什麼，鬼在叫你起床而已
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老
推
老了
推
生理時鐘
推
跟你一樣 社畜的關係吧?
→
老惹
推
好了
推
生理時鐘
推
沒事，只是老了（逃
72
[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真小妹大概兩週週 每天只睡四小時 不是沒時間睡 是根本睡不好 淺眠 真的有入睡之後35
[問題] 很難睡到八小時怎辦安安打給厚，本魯工作十年以來都睡6小時就自然醒，不用鬧鐘也會固定睡到六小時左右就 醒來。 但看到很多YT講，睡滿八小時才能讓身體好好修復，所以開始嘗試睡好睡滿，結果不論幾點 睡，怎麼躺，都會固定六小時就醒來，十點睡就是四點左右醒來，十二點睡也不會超過六點 半醒來= =29
[寶寶] 請問寶寶沒有固定作息會怎樣嗎？在版上常常看到媽媽問寶寶作息的請益。 好奇大家的寶寶作息都那麼固定嗎？ 因為我現在育嬰留停， 所以在家就隨他沒有特別規定。 寶寶目前7m，10.5公斤。13
[閒聊] 每次放假都只睡六小時就醒來平常上班總是睡到鬧鐘叫才起床 早上都有睡不飽的感覺 大概6~7小時左右吧 放假的時候都想著今天一定要睡的夠 結果21:30躺下去睡竟然凌晨4點就起床了..... 而且還是自然醒的情況 然後就睡不著11
[寶寶] 一歲寶難入睡/睡眠品質差寶寶目前一歲兩個月，是個從二個月開始就能睡過夜的小孩。但最近兩個月，時常半夜哭 鬧醒來，那種醒不是真的清醒，有時候是眼睛閉著一直大叫腳一直踢，有時候則是會起來 走動，走一走又忽然倒下！ 另外起床時間也變得越來越早，從之前可以睡到六七點變成四五點就開始躁動，必須時不 時起來安撫他，才能勉強睡到六點。10
[寶寶] 6m睡眠障礙寶 接覺不順+凌晨醒來玩寶寶再兩天滿6m，全親餵。目前會正翻趴，還不會翻回來。白天晚上睡覺都穿拆袖的LTD 。 讀了版友inonat的書，在寶寶5個多月時開始試著規律作息，目前已從高規格的抱搖走的 哄睡方式改為躺在小床吸奶嘴入睡，今天是成功改掉的第12天，等穩定後要來練習自主入 睡。6
[問卦] 戳貓咪身體會怎樣嗎？如題 剛剛不小心睡著了，醒來看到貓貓也在睡 想睡叫他起床，不然晚上會睡不著 結果他好像有點生氣![[問卦] 戳貓咪身體會怎樣嗎？](https://i.imgur.com/J8VeMpcb.jpg "[問卦] 戳貓咪身體會怎樣嗎？")
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[問卦] 大家每天都睡幾個小時啊?最近常常失眠，一天晚上只能睡5-6小時就會醒來 可是起來又覺得沒睡飽 繼續睡又睡不著 總是頭腦有很多事情在跑 但是周末可以一睡睡上10個小時。覺得自己好像最近不太正常3
[問卦] 睡覺時間變短是不是初老來臨了？以前當學生的時候一天睡十個小時都不夠 晚上十點睡 早上六點起床搭公車 結果一上車就睡到學校 然後早自習也在睡 下課十分鐘也睡 中午也睡 不知道為什麼整天就是很累很想睡覺X
[問卦] 一大早自然醒是老化的徵兆嗎？以前上班都睡到七點多鬧鐘響才會醒來 現在早上五點多都不用鬧鐘叫就醒了 然後翻來翻去睡不著 也不會累 就只是沒睡的很飽 沒有精力充沛的感覺
![[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真](https://i.imgur.com/5TuAoowb.jpg114.26.79.44 "[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真")
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