[問卦] 如何制定上班族專用的每日簡單運動計畫

pttisfuck 08/01 10:24打砲啊

felixden 08/01 10:24我都晚上都女友做愛當運動

alloc 08/01 10:24太多了 會變太壯

bnn 08/01 10:25車子賣掉每天走路回家 不搭電梯只爬樓梯上班

yzelly 08/01 10:25上班時間手腳綁鉛塊負重訓練不會膩

bnn 08/01 10:25去大賣場一袋米扛回家十里不換肩重訓

matico 08/01 10:25這樣練太多了可能會上凸台

Yahweh 08/01 10:26午餐時間和隔壁同事OL去摩鐵瘋狂運動

Ashuya 08/01 10:26沖澡上班 過太爽?

ncc5566 08/01 10:28上班跟女童試做愛

ncc5566 08/01 10:28上班跟女同事作愛

Insania 08/01 10:33十樓已被FBI鎖定嘻嘻

cat5672 08/01 10:40肌力訓練比起特地找一段時間做

sosoandsoso 08/01 10:41持續這樣練就有基礎體能了

sosoandsoso 08/01 10:41最好還是花點錢找個教練盯拉

cat5672 08/01 10:42也可以用零碎時間 每次做個一兩下

cat5672 08/01 10:43別以為這樣沒用 聽說這對什麼神經記憶

cat5672 08/01 10:43還是有幫助的

SeaForest 08/01 10:51騎車去公司 跑步回家

tina78714 08/02 12:27我之前也是在準備馬拉松比賽增強體能

tina78714 08/02 12:27本來是在公園走路

tina78714 08/02 12:27結果被朋友拖去WG 剛好遇到活動

tina78714 08/02 12:28一個月千元有找

tina78714 08/02 12:28發現使用不同運動器材真的有差

tina78714 08/02 12:28而且不用怕颳風下雨

tina78714 08/02 12:28想動就動 不只有氧跟心肺訓練

tina78714 08/02 12:28朋友也帶我做重訓 肌肉量提升

tina78714 08/02 12:28做任何運動都會是加分的~~