[問卦] 減肥到底難不難？
看FITNESS版常常有一些BMI不只是超過24
而是超過30直接達到肥胖標準的胖子
要維持這樣的體重也不容易吧?
一不吃大概就瘦了
減肥到底難還是簡單 有沒有八卦?
肥宅還是保持在180/72 但覺得有點難就是
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熱量赤字
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就會瘦
噓
？？？？
推
壺鈴可以天天練嗎？
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簡單啊
推
不吃就掉肌肉 = =
推
自備電鍋以後，買雞胸肉回家蒸
推
要挨餓
推
難在維持
推
一天一餐很容易
推
先增肥個十公斤 再來減應該比較輕鬆
推
減肥很簡單 肥宅已經習慣高熱量了 運動
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再多都瘦不下來
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一樣吃回去
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為什麼會胖
推
天曉得都怎麼吃的
推
不動大腦 簡單模式
噓
簡單，但要維持難。因為沒有徹底改變。
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要嘛要少吃點 要嘛多動點
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但是肥它嘛 當然要多吃少動
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只要不要聽氣血大師就沒問題
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知難行易
推
戒掉便當跟外食就瘦了
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半年瘦了10公斤，腰圍-3
推
39kg愛喝手搖+炸的,不愛吃白飯 嘻嘻☺
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維持比較難吧
推
哪有很難 我一天都減好幾次
→
簡單 一場失戀直接減六公斤
推
小紅書一堆關於挨餓減肥的心靈雞湯
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[問卦] 為什麼史丹利體脂率52%還不肯減肥體重170 體脂率52% 等於身上扛著88.4公斤的油 若以身高180來算，BMI超過50，屬於減肥門診有健保給付的極重度肥胖 意思是這種程度的肥胖國家已經要各方協助你減肥了![[問卦] 為什麼史丹利體脂率52%還不肯減肥](https://i.imgur.com/HOoL4azb.jpg "[問卦] 為什麼史丹利體脂率52%還不肯減肥")
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[問卦] 百斤肥宅走8.33公里 是不是蠻強的 有圖減肥兩個月了 瘦掉6公斤 體重快破百了 以我這種BMI中度肥胖的肥子 每天能走8.33公里 算強嗎 各位肥宅 給點牡蠣行嗎![[問卦] 百斤肥宅走8.33公里 是不是蠻強的 有圖](https://i.imgur.com/ZmWXxiAb.png "[問卦] 百斤肥宅走8.33公里 是不是蠻強的 有圖")
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[問卦] 瘦了10公斤 還是胖子 怎麼調適肥宅減肥62天 瘦了10公斤 體重降到2位數 98.8 每天運動 168 超級精實 超級累 瘦了10公斤好像很多 但BMI還是中度肥胖 我無言= =8
[問卦] 瘦子變胖難還是胖子變瘦難？安安，瘦子的定義是BMI 過輕或是當兵免疫體位。 網路上減肥資訊比瘦子增肥多很多，看起來減肥是門好生意。 瘦子變胖難還是胖子變瘦難阿？ --4
[問卦] 有沒有超過BMI35的八卦?過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35 如果160cm90kg![[問卦] 有沒有超過BMI35的八卦?](https://i.imgur.com/xGjzO4xb.png "[問卦] 有沒有超過BMI35的八卦?")
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Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我去年5月左右也是107公斤 BMI超過31 第一次覺得這樣下去真的不行了 七月底開始認真減肥 雖然在過去十年內消極的嘗試了各種減法 但去年這次算是真正有效的一次X
[問卦] BMI超過30要怎麼意志堅定減肥是這樣啦 上週體檢體重又回到93了 可以說本肥這幾年的消極減肥法宣告失敗 要怎麼減肥 網上都有很多資料可以看 可是重點就是難在維持啦4
Re: [問卦] 台灣亞洲第一胖是BMI過重標準太嚴格？反正你問這種掛 這邊多數人一定說：還好、不胖、骨架大 摟下一定有人說：看體脂肪的才準 但是台灣成年男性有66%過重 屬於肥胖等級![Re: [問卦] 台灣亞洲第一胖是BMI過重標準太嚴格？](https://i.imgur.com/1fWj716b.jpg "Re: [問卦] 台灣亞洲第一胖是BMI過重標準太嚴格？")
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