Re: [問卦] 痛風快死掉QQ尿酸過高要吃什麼喇
海鮮，油炸類，酒精，含糖飲料，痛風絕對不要碰。
豆類確實是高普林，但經過製程，豆類製品的普林早就流失很多，屬於中普林食物，而且根據統計研究，素食飲食不太引發痛風，甚至是負相關。
其實高普林食物本身本來就不一定引發痛風，反而抑制普林代謝的食物更可怕，果糖，酒精就會抑制普林的代謝，最終引發痛風。
素食飲食雖然豆類普林較高，但如果沒有油炸高糖，就缺乏了抑制代謝，自然痛風機會就比較低了。
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※ PTT 留言評論
爆
首Po乳題 因為家族體質的關係所以有痛風 明明就有控制飲食了還是會牙起來 去看醫生有開藥 吃了有效但是每次吃完肚子都超不舒服一直跑廁所
你可以用酸鹼試紙測一下你的尿液酸鹼值 尿液PH值過低會導致尿酸無法配合尿液排出 才會累積到關節上 要從飲食改善 多吃鹼性食物 ※ 引述《qqq15963 (燒肉燒肉燒肉)》之銘言：16
我20歲就開始痛風 吃藥吃了15年才開始控制住 現在43歲 這個好像是遺傳 我外公跟我媽都有洗腎3
體質關係的話還是乖乖吃藥吧 另外除了尿酸高的東西不要碰以外 草酸高的東西也不要碰 這我是在TikTok看到的知識點![Re: [問卦] 痛風快死掉QQ尿酸過高要吃什麼喇](https://i.imgur.com/yzYVjOob.jpg "Re: [問卦] 痛風快死掉QQ尿酸過高要吃什麼喇")
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不知道你的體重~ 如果你是肥宅那先減肥吧，減肥很重要。 包含我自己，光從肥宅減肥成壯肥宅，痛風就沒有了。 肥宅定義 超級肥宅：減肥前的蛇丸以及統神、國動跟史丹利。
![[問卦] 痛風快死掉QQ尿酸過高要吃什麼喇](https://i.imgur.com/76YIaLBb.jpg223.139.150.147 "[問卦] 痛風快死掉QQ尿酸過高要吃什麼喇")
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[問卦] 健身仔要怎麼避免,尿酸高跟痛風啊？健身首重飲食跟運動。 高蛋白攝取,肉類豆類,高普林代謝成尿酸。 從事高強度無氧運動,容易升高尿酸程度。 健身仔有在關心自己的尿酸 避免形成痛風嗎？7
Re: [問卦] 阿滴33歲 痛風的原因是什麼?本魯痛風資歷10年左右 一開始以為是扭到還是怎樣 去看骨科 醫生診斷後覺得是痛風 但是驗血報告還沒出來 醫：「常常喝啤酒？」4
[問卦] 有痛風的人可不可以喝豆漿？各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯熊熊想到一個好奇的問題想問問大家， 大家都知道痛風痛起來要人命，甚至會讓個大男人痛到流出淚甚至難以站立， 小魯是沒有痛風的症狀拉，但有點高尿酸就是了，平常還是會注意飲食別亂吃， 但小魯有個親戚他家有遺傳，家裡的男人都有痛風，所以不能吃海鮮等高普林食物，5
Re: [問卦] 痛風應該是基因佔八成吧?任何症狀肯定有額外的案例。 雖然你描述你朋友的飲食狀況，蠻多都是高普林飲食。 不過他可能有在運動，大量流汗，大量補充白開水。 體內代謝好，所以尿酸比較不容易結晶成顆粒。 自然不容易有痛風，不過他還是可以去抽血，4
[心得] 痛風保養飲食、運動、保健品赤晶對策心得自從痛風開始發作後，這幾年間我幾乎每半年都會發作一次， 一年1~2次，直到今年看到我叔叔超大顆的痛風石才嚇到， 知道不能這樣下去，開始做功課，讓自己不要再痛風。 1.痛風飲食 其實痛風是本身代謝出現障礙，所以要光靠飲食搞定痛風不太可能，4
Re: [問題] 請問痛風者的飲食和運動?我是個10年多跑友， 最近2年也開始上健身房重訓， 本身痛風從第一次發病到現在也22年了， 提供我一些個人的建議給你參考(久病成良醫的概念)， 但最重要是找一個醫師，3
Re: [問卦] 腳痛到不行 請問這是痛風嗎(有圖照片中的腳，體型跟體積蠻符合的。 痛風機會高， 如果真的受不了，可以先去附近藥局問一下， 運氣好會賣秋水仙素，有賣的話，順便問一下藥師多久吃一次。 然後週一早上去掛骨科、新陳代謝、風濕免疫都可以，1
Re: [問卦] 以為腳扭到結果是痛風認真回你 火鍋先戒掉，不要吃了， 高湯類的食物，例如牛肉麵，米粉湯也是。 花生，豆乾，豆腐等豆製品先不要吃 然後多喝水可以幫助代謝，
Re: [問卦] 阿滴33歲 痛風的原因是什麼?痛風很多原因 1.作息不正常晚睡熬夜也會痛風 2.高普林(海鮮)飲食也會痛風 3.辦公室久坐未喝水也會痛風 四肢末端關節都會腫起來
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