[問卦] 姿勢不良導致駝背圓肩與肩膀疼痛
如題
本肥宅因長期姿勢不良而產生的肩膀疼痛
有什麼辦法解決呢
砍掉重練？
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吊單槓
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整骨師
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斷食
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八字拉力繩每天拉一拉就好啦
噓
去看醫生 發文沒用
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同意七樓
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復健
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練背
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或自殺也可以
噓
看醫生啊
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泡澡看推背圖
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[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適大家好，我是物理治療師也是CSCS。因為最近蠻多學生跟選手都有類似的問題，整理一些自身所學跟想法給需要的人參考。 『我只要在辦公室坐一整天，下班要收東西回家時腰根本痛到站不起來』 『感覺沒有做什麼，但肩膀跟脖子就會沒由來的痛，也常常頭痛』 有許多疼痛、緊繃、不適感，也不知道是做了什麼出現的，只知道它有時會有，但有時候 又不會。在仔細想了以後，這種不適常在『維持特定姿勢一段時間後』或『在反覆做一個![[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適](https://i.imgur.com/6F33ldXb.jpg "[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適")
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[難過] 頭好痛馬的頭很痛 好像脖子卡住導致 瑜珈兔式做半天沒改善 我該吃止痛藥嗎？ 半夜這樣超煩的11
[問題] 請問高雄矯正體態物理治療師因本身長期姿勢、體態不良。也缺乏運動 導致常常出現身體疼痛的症狀 看了一些資訊再看一看鏡子發現自己體態嚴重不良 圓肩、肱骨前移、骨盆前頃等等症狀好像都有 覺得不好好正視問題不行了7
[問題] 膏盲痛的初步檢查及治療板上的各位大家好，上禮拜開始一直覺得肩膀怪怪的手放在桌上有時候會覺得肩膀左側上 方後側一直有ㄍㄧㄚㄍㄧㄚ卡住的感覺 今天早上起床突然後側有ㄆㄧㄚ一聲上網查了之後才發現疼痛的位置是膏盲的地方現在觸 摸起來決定左右邊兩邊緊繃程度差很多，不過怕隨意按壓或放鬆會造成發炎更嚴重 目前是手臂往後收已經做肩胛後收做划船的動作會有比較明顯的疼痛一般姿勢下一直有股7
[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適 時間: Sat Mar 14 21:49:57 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS。因為最近蠻多學生跟選手都有類似的問題，整理一些自身所學跟想法給需要的人參考。 『我只要在辦公室坐一整天，下班要收東西回家時腰根本痛到站不起來』6
[問題] 物理治療的運動課程請問雙北這邊有沒有物治師開的運動中心 或是可以配合運動課程 我駝背導致這半年半邊肩膀都處於疼痛狀態 要解決就是把駝背矯正好，所以想先來練肌力 謝謝各位了![[問題] 物理治療的運動課程](https://i.imgur.com/jtQdNVUb.png "[問題] 物理治療的運動課程")
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[討論] 蔡英文有沒有發現她駝背?剛剛看了一下tvbs直播 剛好看到台美雙方大合照 照完之後菜跟裴一起步行離開 我們的蔡英文總統 看起來有點駝背/烏龜脖啊3
Re: [討論] 穿增高墊應該多鍛鍊哪個部位的肌肉??我覺得啦，增高做引體，臀推，核心跟練肩膀有可能有用 現代人很多久坐，姿勢不良。我之前是179，剛開始健身只會猛地練深蹲卧推，結果發現有 輕微脊椎側彎跟骨盆前傾。治療師說我可能本來就有點，然後全身前後失衡就更嚴重，推薦 我也要多做引體臀推跟下腹，日常也更注意。過了大概半年就調整過來了，然後再量的時候 意外變成181了。然後肩膀(順便也帶到斜方)的部分會稍微讓視覺上的部分再提升一些些。2
Re: [問卦] 肩膀怎樣才能練寬視覺上 肩膀與脖子的角度要漂亮 不要太斜 長期駝背 和 姿勢不良 都可能導致兩肩看起來斜斜的 有好看的肩膀 不管是胖子或瘦子 在穿衣服的時候都會很好看 也不用什麼墊肩 就能很自然地撐起衣服 增加一點美感 特別是男生穿西裝或襯衫的時候!
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