[問卦] 馬拉松跟著配速員跑算作弊嗎
阿肥發現現在馬拉松比賽,
多少都會有配速員在協助配速,
啊跑者不用自己配速,
跟著配速員無腦跑,
這樣484也算是一種作弊?
有沒有相關的八卦?
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○ PiTT // PHJCI
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噓
不要問低能問題
→
二樓肛三樓都會跟著四樓肛五樓的節奏
推
領跑的配速員跟得上再說
→
坐計程車的才是
→
那你也要跟的上 你以為配速員會幫你
→
跑喔
推
硬要說確實算阿~~!!有人帶跟自己跑有差
→
但,誰會這樣認定啦~~
→
也不少例子配速員不小心跑太快,拉爆一堆人的
噓
跑就對了,在那配三小懶趴速
→
看過配速的是車子配機器人
→
不算 因為他沒有拉著你跑
爆
[其他] 自製工具分享-2021台北馬配速模擬版友晚安 再過兩週就是2021台北馬拉松了! 一直以來在版上跟大家交流獲益良多 在這裡想跟大家分享小弟的自製工具--2021台北馬配速模擬計算機21
[問題] Hanson全馬4:00課表大家好 小弟目前42歲,使用GARMIN SPORTS漢森全馬4:00課表進入第10週, 目前課表是有依全馬配速5:41輸入 一、長間歇 S2400*4,配速5:31~5:41 二、輕鬆跑 E12K,配速6:20~6:5019
[討論] 要當pacer是不是本身很厲害pacer 好像是配速員的意思有錯請指正 通常在21 K跟42 K的賽事才有 本身的實力是否要有點過去的成績呢 而且要把整個速度控制的在時間內一定的誤差回來 要很有經驗吧! 順便請問大家跟著配速員跑的時候是否比較會有前進的動力呢19
Re: [問題] 第二馬(臺北馬) SUB 330 上車請益想一想 回文好了 先說結論 [ 策略得當, 站穩340, 挑戰335合理 ] 要拚330不是沒有可能, 但要有最後掉速的心理準備, 結果總成績更慢 (不是因為心率, 而是月跑量累積不夠, 肌肉累了, 然後關節旁的軟組織撐不住)18
[問題] 控制配速有什麼訣竅嗎?要怎麼穩穩地控制每公里的配速呢? 體力充沛時就會衝很快,變成T配速 刻意跑慢又會變成接近輕鬆跑, 馬拉松配速很難控制剛剛好, 高手都能控制每公里+-5秒、10秒,16
Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害【原文恕刪~~歹勢】 身為一個輕鬆快樂跑的跑者...終於有相關文章可以回了! 跟前面大大一樣,比賽的正式pacer,沒當過~但帶過不少人跑, 有想要全馬進5小時的女生(最後4:59:57),但更多的是初次跑比賽(全/半馬)的人~ 而因為在跑團擔任領跑員的關係,配速算應該還可以...^^15
[問題] 請問配速員的配速用 5 分速舉例比較簡單 如果配速員全馬目標是 330, 那普遍的的配速員都怎麼配 ? 1.全程 5 分速 2.前半段快一點點例如 04:50,14
Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害小魯沒當過正式配速員,我也不知道怎麼選拔就是了。不過私下幫好朋友配過去年台中城 市半馬100分鐘、今年渣打馬全馬330、今年花現龍井馬拉松半馬100分鐘,都有順利完賽 。 我的心得:配速真的蠻有挑戰性的工作,一來可以訓練自己的穩定性;二來還要顧好自己 的乘客、不時幫忙加油打氣、幫忙拿水、幫忙帶補給品、提醒吃補給、有大砲拍照了....9
[討論] 大家覺得配速燈公平嗎?如題,最近看到相關文章,說配速燈可能有爭議 看了之後思考,我覺得是有差別的 當然是說實力在伯仲之間的選手,差太多不討論 我有仔細看了一下,新10000m世界紀錄的綠色配 速燈,它是完全用舊世界紀錄的均速去跑的7
[問題] 如何透過階段性比賽調整目標?目前我是跑18週漢森課表,目標是田中馬sub4 比較主要的訓練配速如下: 我一直都儘量以課表內的配速為主 今天練課表時剛好左右兩道也練tempo
爆
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