[問卦] 減肥很痛苦怎辦
如題
本肥175.5公分
體重72.5公斤
好想瘦下來當個肌肉人
晚餐怎麼少吃都沒用 肚子還是有肉
怎辦
有卦嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.115.66.104 (日本)
※ PTT 網址
推
樓下每天晚上都用肛門幹嘛
→
躺著幾公分
→
你那麼瘦要減三小
→
去重訓
沒錢
噓
太瘦
推
這體重也不用瘦去重訓練肌肉吧
沒錢啊
→
這體重你走一個月4次清天宮上七星夏就
→
能瘦了，中間要用跑的
→
或是一個禮拜三次野跑丹鳳山軍艦岩
住日本跑不了你講的地方 而且平常要上班
※ 編輯: justice00s (60.115.66.104 日本), 12/29/2023 18:20:50推
幹你日本就直接路跑啊那麼好跑的國家
→
且日本郊山是更適合野跑 非常郊
噓
他媽理由很多勒 那繼續胖下去好了
→
拿刀割呀，不敢就閉上嘴，沒人在乎你
→
最近很多喝的減肥很輕鬆，也有中藥配方
推
我以前在日本時一週三次 來回40公里
→
不困難。
→
腳踏車 東西隨便吃 還是瘦
推
zone2 運動
推
在日本你騎腳踏車上班就好
推
這體重你要做的是增肌吧
→
肌肉訓練沒上健身房也能做，效率差距而
→
已
→
除非你目標是當個瘦竹竿
噓
問題一堆
噓
理由真多 夢裡什麼都有
爆
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Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==本肥減了兩年 但大概一年左右就定型了 我最重時94公斤 體檢一堆紅字 兩年前的樣子![Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==](https://i.imgur.com/8zq8ma2b.jpg "Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==")
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦個人建議還是多少運動比較好 不要只靠少吃減肥 怎麼說 少吃減肥常常一天吃不到該吃的量 容易肌肉流失
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