[問卦] 睡到自然醒是懶惰的想法才是癌症主因吧?
如題
現在很多研究都發現 睡眠對人體非常重要
生活型態 每天比較了睡4到8小時 的人 的身體狀態
結果發現睡覺時間小於7小時 會對身體造成很大的影響 什麼慢性病 癌症 風險都會上升
但是華人有早起的鳥兒有蟲吃 睡覺等於懶惰 這種根深蒂固的觀念
以前農業社會 也沒夜間娛樂 太陽下山了 就睡覺
早起很正常
但現代社會每個人都晚睡 變成每個都睡眠不足 長期下來身體絕對撐不住 睡眠時間絕對不足
睡到自然醒是懶惰的想法才是癌症主因吧?
-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA.
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.244.92 (臺灣)
※ PTT 網址
→
再睡五分鐘
推
我都睡12小
噓
你可以早睡==
→
早起不等於睡的少
噓
肥宅晚睡也只是在玩手機,不要騙人有什
→
麼夜生活了好ㄇ
推
早起跟睡得少無關
噓
鯊魚煙小胖每天都沒醒 應該最健康
推
老闆 睡屁睡 給我卡兩個班喔
→
老闆 : 睡屁睡 給我卡兩個班喔
20
Re: [閒聊] 紙牌屋的人 晚睡早起、精力旺盛 合理嗎西方人不知道是基因還是生活型態的關係 好像真的睡比較少 台灣人放假可能睡到中午 他們好像很少這樣 而且老外喝咖啡比例也比台灣高吧 每天一定要來個幾杯8
[問卦] 沒人發現再也無法像年輕時睡到自然醒嗎!以前年輕的時候 假日可以睡到自然醒 一天睡個10小時以上都沒問題 可以完整的把睡眠補回來 而到了現在6
[閒聊] 平常日睡幾個小時最近睡覺前滑手機越來越嚴重, 雖然上班時間不算早 但每天起床還是很想殺了前一晚的自己啊! 好奇大家平常非假日都睡幾小時呢 --6
[閒聊] 感覺都很累很想睡覺是不是身體差如題 不管睡了幾個小時 感覺都很累 就算睡了很久睡到自然醒 稍微起來活動一下又感覺好累了6
[討論] 運動還是睡飽呢?重訓一年多了,最近想加入有氧, 想說恢復以前晨跑的習慣。 但是現在平日得固定七點半出門上班, 所以晨跑的話加上盥洗, 會將睡眠時間縮短到五個半至六個小時。4
[問卦] 不管多晚睡都七八點自然醒 是老了嗎?各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家, 小魯最近睡眠時間有點不規律,變動的起伏很大,睡覺時間都不太一樣, 有時候兩三點才睡、有時候十一點多就睡,但起床的時間幾乎都差不多, 大概早上七點多快八點這時候自然醒起床,一開始精神還好,但中午過後就差很多了,- 睡三小 起來嗨 我覺得假日醒了沒有睡意就起床阿XD 睡眠自然醒,身體不覺得累就好。 魯魯之前偶爾要輪班,過去長期睡三四小時健康檢查也沒什麼異常 後來正常班長期睡六七小時更健康惹就是
- 健康網》睡眠不足更想吃甜! 營養師推14種含褪黑激素食物 2022/07/26 21:36 〔健康頻道/綜合報導〕睡不好對人體造成的不良影響,像是變胖、腎上腺素增加導致想 攝取甜食、增加罹患脂肪肝機率等,長期是會對身體造成傷害的!營養師余朱青表示,想 增加深度睡眠時間,可以攝取一些含有「褪黑激素」的食物,像是番茄、洋蔥、黃瓜、櫻
- 睡眠需求因人而異,每個人的身體對睡眠的需求可能不同。一般而言,成年人每晚需要約 7至9個小時的睡眠,但這是個體差異很大的指標。有些人可能需要更少的睡眠,而另一些 人可能需要更多。 睡覺時間的選擇也會受到個人的生活作息和工作習慣的影響。如果你早上必須很早起床, 那麼稍早睡覺確保足夠的睡眠時間是很重要的。相反地,如果你的工作或學業安排晚些,
爆
[爆卦] 傳統媒體不報我們到勞動部抗議,我們報!爆
[問卦] 網友:愛爾達繼續講「中華隊」就退訂?爆
[問卦] 為什麼中華隊跟台灣隊又吵起來了?86
Re: [新聞] 「看到中華隊就賭爛」 王義川秀陳傑憲78
[問卦] 女同事說比起陳傑憲 她更喜歡辜仲諒這96
[問卦] 正妹網紅:憂鬱症害我偷蓋伊姊姊錢包48
[問卦] 新聞台還要被棒球洗版多久47
[問卦] 一人說一個吃了嘴巴會紅紅的東西49
[問卦] 台女講排卵可以,台男講噴精 可?51
[爆卦] 蹭球員采盟昇恆昌其實根本同一夥!34
[問卦] 認真問 什麼時候八卦挺中天了37
[問卦] 登入破3000了啦!!!30
[問卦] 綠粉嗆陳傑憲是屎,被棒球版挖出來鞭的卦24
[問卦] 鄭捷判死刑 怎麼還會有模仿犯?33
[問卦] 維也納老屋這麼多 市容卻贏台灣?33
[問卦] 當年八仙塵爆有多可怕31
[問卦] B站是不是很多台獨份子?16
[問卦] 打全壘打,要跑完壘包是因為儀式感嗎?25
[問卦] 公務員到底好不好啊?20
[問卦] 好像唯獨三民自嚴禁使用「中華隊」?20
[問卦] 女生:男生坐客運與自強號的不考慮22
[問卦] 許悅關留言 采盟關臉書 時間過了就沒事?89
[問卦] 那個...超思、光電、霸凌進度到哪了?16
[問卦] 館長:你要說中國拿了冠軍也是OK的25
[問卦] 朋友:女工程師都是雷包 怎麼反駁?25
[問卦] 少子化加劇!台灣適婚年齡超過一半未婚22
[問卦] 沒人發現項羽當年不自盡根本也不會輸嗎!22
[問卦] 為何PTT沒有哥布林版?23
[問卦] 采盟臉書FB在哪? 想上去留個言35
Re: [新聞] 傳賴清德想把「500元鈔票」改印台灣英雄