[問卦] 人到了一個年紀就會不定時失眠嗎?
今天突然再度發生了整晚睡不著的情況
躺著卻睡不著感覺好難受啊QQ
而且這是以前從來沒發生過的現象
是不是人年紀大了以後,就有可能不定時的失眠呢?
如果這問題不可避免,要怎樣才能不靠藥物簡單的入睡?謝謝
--
兩天跑一次5000讓機能活化 應該會好點
充足睡眠蠻重要的 早點去看醫師 中
醫先調養看看
好天氣是該出去運動運動吧
4
幹她媽外面的爛鳥一直在叫 雞掰怎麼
睡
常喝咖啡因也會喔
你幾歲啊…?
我是每到凌晨4點半就自動醒
運動 不喝茶酒咖啡
尻
是不是運動不足,多多拉筋。筋太硬是鹽
吃的少。要不就是壓力影響到。找出原因
睡前看電子紙/紙本書 超好睡
鄉民不是你又不是醫生
每天跑10k躺下去1分鐘睡著
問就是尻不夠
醫師都說白天喝茶其實不影響睡眠 但就是
剛好睡不著?
睡前喝溫牛奶 做20分鐘伸展操
多運動會好點
怎樣叫年紀大?
離職 尻睡
然後白天想睡覺?
坐著看電視
每兩天跑步有效
先尻
可能吧!現代有睡眠障礙的人很多。
是der 多運動多曬太陽吧 雖然我做不到
下午四點後就不要喝含咖啡因的飲料,包
括茶類
隨著年齡增長,代謝速度越來越慢
看YT頻道 某些題材的影片很好睡
氣候變化時常失眠譬如寒流來襲時冷熱
交替那晚上
太陽斜射+雞巴鳥+資源回收車通通一起來
就醒了 然後就睡不著了= =
你不夠累
+1...
4
運動太少
憂鬱症
運動
太早睡了
代謝慢+工作壓力大,極少數更年期
幫助睡眠的舒緩拉筋 過晚上六點不要
喝茶 睡前不要玩太刺激的遊戲或做太
動腦的事情 腦袋盡量放空
沒性生活比較不累
有小孩之後,半夜哭鬧會更慘
你要先說你幾歲啊
去運動 快步走也可
快40啦,某樓的方法突然讓人想到吉良吉影
應該是人到了一年紀壞事做太多失眠
看kptv入睡阿
晚餐後坐沙發看新聞,藥到病除
補鈣和維他命D
關鍵字:
穀維素
Chopin nocturne op. 9 no. 2
熟記這首旋律 躺下後腦內播這首
沒多久就睡著了
補充 鎂 薑黃
難入睡又容易醒
早餐後吃一顆B群晚餐後走路半小時
底層廢物都是吃飽坐著就睡著惹
辭職就好了
69
[問題] 半夜睡不著覺我記得以前看過一篇漫畫 出處已經不記得了 大概內容是這樣的 有個人的煩惱是他晚上的時候都睡不著覺 長期失眠 只好跑來找主角求救 主角就幫助了他 讓他可以入睡16
[問卦] 失眠怎麼辦很想睡但睡不著 躺了三個小時都睡不著 明天還是說今天還要上班啊 怎麼辦我要怎樣才能睡著 --18
[問卦] 開始失眠後是不是一輩子都不會好了!自己都想不起來何時開始失眠的 但不知不覺 一個禮拜總會有2-3天睡不著 最後都只睡3-4小 情況好就少發生5
[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了5
Re: [閒聊] 怎麼治失眠來平常都在聽你講古 換我來分享一下我的心得 我從國三開始就會失眠 大一住宿的時候 我最先躺床3
[問卦] 失眠了怎麼辦??不知道為什麼 就是睡不著 各位肥宅失眠都怎麼讓自己入睡的??? 不要肛跟尻 因為已經尻過了5
[問卦] 沒入睡的休息算有休息嗎?人家都說要多休息才會身體健康 那麼沒有睡著 只是躺著翻來翻去睡不著 這樣算是有休息到嗎? 幹,過年第一天就失眠2
[問卦] 失眠症狀是怎樣?大家說的失眠 是整晚沒睡 還是半睡半醒 還是想睡又睡不著 這些算是失眠嗎?- 最近常常失眠 明明很累 但都睡一個小時就醒來 想回去睡睡不著 都躺差不多一個小時了
爆
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