Re: [問卦] 健身已經過氣了嗎？
其實一般人跟本不需要上健身房
一般人就算很認真練也不會變專業選手
一般人不是練健美也不是練健力
只是練健康
有人提到阻力訓練
這件事情阿諾在1977年
Education of a bodybuilder 有講過了
一般人用單槓和兩張穩定的椅子就可以練引體和下稱
沒單槓用粗ㄧ點的樹也可以做引體向上
下半身身就快跑和跳
阿諾也講過 光這樣練當然是無法當選手
但是一般人又沒有要當選手
順便一提 引體向上是公認最好的上半身動作
一般人很夠練了
拉不上去阿諾也講過可以用澳式
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只練伏地挺身大概長這樣
阿公年代也在講，那怎麼不穿阿公的內褲
1樓體脂有低喔
要練的直接去工地搬磚搬水泥加減練，還有
些錢可以領，建商不是喊缺工
說白了，一般人去健身房是為了社交、性交
健身房，就跟保健食品一樣，販賣的是一
種希望：付錢就可以買到健康。事實上，
吃原型食物和有氧運動，才是健康的基礎
台灣人漸漸躺平還需要什麼健身 ?
dhP-Iv8&pp=ygUc5YGl5Lq66JOL5LyKIOa
cgOWlveeahOWLleS9nA%3D%3D
引體向上是到現代也公認最好動作
不只是我阿公講的
14:15 難得三人無異議
引體作到膩，現在改暴力上槓
我家對面的GYM妹子可是越來越多哦
維持體態肌肉量還是很重要的
學到了 澳式
這種井蛙言論 有啥意義
下半身都不用練嗎
去健身房是去約砲的好嗎？
想跟一樓打砲。
縮網址都不會你這智識還跟人講什麼話
你怎麼不整天躺著當一塊肉就好
反正照你的邏輯沒必要就不用做
貼出來看看練一個動作的身材
室內不用怕冷空氣髒空氣太熱 尤其是
暖身 然後重量任選 器械隨便練 你要
街建是你家的事 跟上不上健身房完全
沒差 別跟素食狂熱者在那邊瘋狂diss
練再多臉還是無法匹配
根本
習慣先養成，沒有養成習慣只是花錢買
心酸，習慣養成了也不用去健身房了
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