[問卦] 同等熱量下 白飯,麵條,麵包,根莖誰健康?

Drkate 06/15 05:35白飯或是馬鈴薯

abcd5566 06/15 05:35可以改黑米飯

Drkate 06/15 05:36原型的食物，比較沒有加工成份

hvhiiavjqmp 06/15 05:36反正你就看再製品都是不健康的

hunterh01 06/15 05:38你這裡列出來的都很慘,每一個吃完血糖

hunterh01 06/15 05:38都會直衝到130~140還很難壓下來的.....

abcd5566 06/15 05:39誰不是吃這些東西當主食長大的

ridecule 06/15 05:39麵條跟馬鈴薯 麵包要看

hunterh01 06/15 05:39直接吃肉+菜+水果,身體就會很健康了

marktak 06/15 05:47燕麥卡打洽 食飽惹

CortexA9 06/15 05:51天然的一定比加工食品健康

ttnguirfy 06/15 05:53麵條母湯 除非真的單吃麵條

kcclasaki 06/15 05:54馬鈴薯吧？

doohan01 06/15 05:55馬鈴薯 > 白米 > 其他

CortexA9 06/15 06:00如果真的很講究健康 糙米飯,紫米飯>白飯

shark23peng 06/15 06:02馬鈴薯頂多略比白米好一點而已

CortexA9 06/15 06:03精緻澱粉類的 通常也不是什麼健康的東西

eva0327 06/15 06:07沒自己煮，很容易受不了外面加工食品的

eva0327 06/15 06:07誘惑

winiS 06/15 06:11白飯精製的很嚴重，麵包要是做得傳統一點

winiS 06/15 06:11還比較好

windyyw 06/15 06:11燕麥片吧

data1728 06/15 06:11泡麵好嗎

Leo4891 06/15 06:12差不多 反正熱量都一樣

winiS 06/15 06:20不過還是老印象要勘誤，普通人不用管血糖

winiS 06/15 06:20值啦，那是糖尿病患降不下來才要注意

yuta02 06/15 06:24五穀陰莖類

tchialen 06/15 06:26精緻澱粉 out

bigcho 06/15 06:28糙米

tedium 06/15 06:29我只有看到包莖

StBeer 06/15 06:30看誰的纖維多啊

asiaking5566 06/15 06:35泡麵滿足油脂維他命

eva19452002 06/15 06:38馬鈴薯>others，至少是原型食物，馬

eva19452002 06/15 06:38鈴薯清蒸後我可以吃一輩子沒問題

icehorng 06/15 06:45麵條加工都會加鹽

Aequanimitas 06/15 06:49吃讓你最開心的

li72716 06/15 06:52根莖

wishyouhowev 06/15 06:58加工的直接打槍 只剩白飯或馬鈴薯

tassadar1 06/15 07:01你就不能加些地瓜南瓜燕麥五穀飯之類的

tassadar1 06/15 07:01選項嗎

okok02232000 06/15 07:02馬鈴薯吧，直接原型沒精緻過

xbit 06/15 07:03白飯.自己看那些健身人士怎麼吃不就知道

xxxg00w0 06/15 07:05限定這幾個的話 馬鈴薯吧...

Danny727 06/15 07:06喜歡吃哪個比較重要

hackfox 06/15 07:07陰莖健康

roger2623900 06/15 07:11馬鈴薯>白飯>>>其他

philip81501 06/15 07:12馬鈴薯有沒有賣處理好的啊

ohmygodha 06/15 07:12當然是養分越高 越健康 嘻嘻

ohmygodha 06/15 07:15普通人不用管GI值+1 低GI高熱量的反而

ohmygodha 06/15 07:15可怕

ohmygodha 06/15 07:15精緻澱粉也不是不能吃 但建議少量 越原

ohmygodha 06/15 07:15型當然越好

ohmygodha 06/15 07:15你這篇雖然是寫同樣熱量 但500卡的清蒸

ohmygodha 06/15 07:15馬鈴薯 跟500卡的炸馬鈴薯 還有500卡的

ohmygodha 06/15 07:15泡麵 都不一樣

ilovemiao 06/15 07:16地瓜

rane 06/15 07:18都不會更健康，但蒸或水煮會馬鈴薯相對健康

ABA0525 06/15 07:21饅頭泡麵最差巴

kevinpc 06/15 07:30如果只有這幾種選應該是馬鈴薯吧 原型食

kevinpc 06/15 07:30物

fujimoto 06/15 07:40麵條啥時比白米健康了

Agneta 06/15 07:42馬鈴薯 再來白飯

mathrew 06/15 07:44馬鈴薯跟白飯

snownow 06/15 07:57馬鈴薯有處理好的啊 全家還是小7有蒸的

yggyygy 06/15 08:00陰莖

loom0et0bust 06/15 08:06低gi 六大營養素均衡下去抓

Joannashinn 06/15 08:07沒意外馬鈴薯

Joannashinn 06/15 08:08越糊的越糟

deolinwind 06/15 08:10愛爾蘭人吃馬鈴薯度過大饑荒，日台有

deolinwind 06/15 08:10過吃白米營養不均得腳氣病的

Dirgo 06/15 08:10沒番薯,全部都不好.

deolinwind 06/15 08:10其他的就更慘了

reindeer0130 06/15 08:24都是碳水

iComeInPeace 06/15 08:27馬鈴薯超營養

WeGoStyle 06/15 08:27應該是原形食物馬鈴薯

NiseMorisama 06/15 08:33就只有馬鈴薯原型食物了

deray 06/15 08:39什麼包莖？

ziso 06/15 08:39原形食物阿

amkero 06/15 08:40地瓜 南瓜

hihisc 06/15 08:56麵粉盡量不要

pubao 06/15 08:58吃個東西還這麼痛苦你乾脆插管吃流質食物

sellgd 06/15 08:59澱粉類就根莖啊 馬鈴薯 芋頭 蕃薯 山藥 藕

frank2002 06/15 09:10馬鈴薯，用蒸或煮，不能用炸的

paulin0613 06/15 09:15人不是單細胞生物，不變的食物成分只

paulin0613 06/15 09:15會讓你營養不良

Jager56566 06/15 09:19只有馬鈴薯能選吧 其他都加工過的

seal998 06/15 09:19根莖類，最好還帶皮吃

a55665203031 06/15 09:21男友的根莖

rop45678 06/15 09:41都很爛 你還是別吃了吧

vul81320 06/15 09:53包莖

milkteala 06/15 10:01麵條都會加鹽 原料會寫

schopan 06/15 10:08馬鈴薯 除了澱粉還有大量膳食纖維

as123650 06/15 10:38看成包莖

valsechopin 06/15 10:40現在不流行GI值了嗎

valsechopin 06/15 10:40地瓜最好

valsechopin 06/15 10:41麥特戴蒙會推薦馬鈴薯

cgser 06/15 11:01麵包和根莖

Ponimp 06/15 11:09根莖 還要問?

dffdff 06/15 11:12馬鈴薯 原型食物

pro1028 06/15 12:18義大利麵

hw1 06/15 12:30越天然無加工越好